0 בטן שטוחה? זה כנראה הרבה יותר פשוט ממה שזה נשמע • אז מה לעשות ובעיקר מה לא לעשות, ותוך כמה זמן אפשר לראות תוצאות? כל הפרטים >>
1 יעל גרד, תזונאית קלינית, מתמחה בטיפול בהשמנת ילדים, נותנת טיפים ודגשים חשובים לתזונת הילדים בקיץ רגע לפני שכולנו מתכנסים לחודש אינטנסיבי בבית עם החמודים הרעבים.
25 הבה נניח שרק 50% מהעובדות נכונות, ואז נבחן את תגובותינו. ואכן, גם אם רק חצי מהעובדות נכונות – זו בעיה קשה מאוד, עוד לפני כל הוויכוחים הפוליטיים
0 שומן זוכה ליחסי ציבור גרועים מאוד, בטח בכל הקשור בדיאטה ושמירה על תזונה בריאה. אך למעשה, שומן הוא אב מזון חיוני ובריא, המסייע לשמירה על העורקים, ומפחית סיכונים למחלות. צריך פשוט לצרוך אותו נכון
2 במסגרת סדרת הכתבות "החופש להיות בריא", בשיתוף מכבי שירותי בריאות וכוכבת הילדים אביה, יעל שופן, תזונאית ודיאטנית קלינית במכבי שירותי בריאות, מסבירה כיצד לשמור על תזונה בריאה ומגוונת של ילדינו במהלך החופש הגדול – מה לאכול, כמה לאכול ואיך נבנה "צלחת מנצחת" להרכב ארוחה מאוזן
0 מיכל סוקמן, דיאטנית קלינית במכבי, ריכזה לכם כללים חשובים שכדאי לעקוב אחריהם, כדי לשמור על משקל תקין אצל ילדיכם ועל תזונה עשירה ומאוזנת
0 איך יודעים מה באמת חסר ובאילו מקרים כדאי לתת תוספי תזונה? נריה לב רן דיאטנית מומחית בתזונת תינוקות וילדים ואולגה מרקס רוקחת מכבי פארם, עושות סדר
1 רגע לפני שאתם רצים לסופר לקנות פירות יבשים לכבוד ט"ו בשבט, אספנו לכם כמה פרטים חשובים שתשמחו לדעת. כמה קלוריות יש בכל פרי? ואיך תהפכו אותם לבריאים יותר? המדריך המלא
0 המסעדות ובתי הקפה חזרו לשגרה ואיתם הפיתויים הגדולים שמאיימים על הגזרה והבריאות, אז איך מצליחים לבלות בתבונה? קבלו 6 טיפים שיעזרו לכם להבין ממה כדאי להיזהר ומה לא כדאי להזמין
0 האם אפשר למנוע מחלות על ידי תזונה בריאה? היועצת הדסה אדלר לבריאות טבעית לנשים ואמהות מספרת לאולפן סרוגים על היתרונות בתזונה נכונה והימנעות מג'אנק פוד, הניקיון שהגוף שלכם צריך לפני פסח ואיך כל זה קשור לקורונה? צפו
0 החגים מאחורינו והכרס שהתרחבה אחרי כל הארוחות לפנינו, אז מה עושים? הנטורופתית שרה בר אשר עם טיפים מיוחדים שיעזרו לכם לחזור לגזרה
3 ארוחות קטנות, כמויות מים מדויקות והכנה נכונה יכולים להפוך את הכיפור שלכם להרבה יותר קל ומועיל. אז איך מתכוננים כבר מהיום? ומה לא אוכלים בסעודה מפסקת? הכתבה שתסדר לכם את הצום
0 האם צום מרזה? בעוד שרבים מאיתנו נוטים לחשוב כי צומות הם גם דרך לרדת במשקל, לא מעט מחקרים בארץ ובעולם בדקו וגילו תוצאות הפוכות לגמרי
2 רגע לפני שאתם פותחים את הצום, חשוב שתדעו לעשות את זה נכון • מה כדאי לשתות ולאכול בפתיחת הצום? מתי הזמן הכי נכון לארוחה גדולה? ומאיזה מאכלים עדיף לכם להתרחק הערב כדי למנוע כאבי בטן? המדריך המלא
2 רגע לפני שאתם מכינים עוד סלט פירות מרענן ובריא, כדאי לכם לדעת שחלק גדול מהקליפות של הירקות והפירות מכילות המון ויטמינים ונוגדי חמצון, אפילו במקרים מסוימים כפול ממה שמכיל הפרי עצמו. אז איזה פירות מומלץ לאכול עם הקליפה? ומה חשוב לדעת?
0 ט"ו בשבט כבר כאן- לאחר שאכלנו לא מעט פירות יבשים שהפכו לאחד הסמלים הבולטים בחגיגה, הגיע הזמן לברר כמה קלוריות זה עולה לנו
0 לאחר חג עמוס באוכל, מגיעים אלינו הצומות- אז האם באמת צום יכול לעזור לירידה במשקל או לניקוי הגוף מרעלים? והאם מומלץ לאמץ את הצום גם בשאר ימות השנה?
2 רגע לפני שתשברו את הצום, הכנו לכם מדריך מיוחד שיעזור לכם לפתוח נכון את הצום ולמנוע מעצמכם כאבי בטן, סחרחורות ונדודי שינה מיותרים הלילה • אז מה לא כדאי לאכול בפתיחת הצום ולמה עדיף לוותר על כוס מים קרים? הכול בפנים
3 לפני פסח כולנו מנקים את הבית שבו אנחנו גרים ומה עם הגוף איתו אנחנו חיות בכל רגע ורגע? מומחית התזונה וההרזיה מזל כהן חושפת בטור מיוחד את 5 שיטות ניקוי לגוף ששווה לך להכיר כדי להיפטר מכל הרעלים והחומרים המזיקים
1 חוששת מהחג המתקרב? בדיוק בשביל זה מומחית התזונה וההרזיה מזל כהן מגלה בטור השבועי לסרוגות- על ארבעת המאכלים שיעזרו לכן לשמור על המשקל ולעבור את הפסח בריאות ושמחות
