"אמא, מה אוכלים?" שומרים על תזונה נכונה בחופש הגדול. צפו

לוח הזמנים היומי במהלך החופש הגדול שונה משמעותית מזה שבשגרת הלימודים. היציאה של הילדים ממסגרת לימודית מובילה לא אחת לשינויים בהרגלי האכילה והתזונה, דבר הגורם לאכילה לא מסודרת ולא בהכרח בריאה ומאוזנת. זאת ועוד, בחופש הילדים חשופים יותר לממתקים ולחטיפים אשר ממלאים אותם ואינם מאפשרים להם לאכול ארוחות בריאות ומסודרות.

"נושא התזונה הוא חשוב תמיד ובעיקר בקיץ" מסבירה שופן, "במהלך החופש הגדול הילדים שאינם נמצאים במסגרת לימודית נוטים לאבד את הרגלי האכילה הבריאים להם התרגלו בהיותם בלימודים. מחקרים הוכיחו כי כתוצאה מכך לא מעט ילדים עולים במשקל במהלך החופש."

לטיפים, רעיונות ועוד המון דברים ששווה לכם לדעת על תזונה נכונה במהלך החופש –  צפו בסרטון המלא עם יעל שופן – תזונאית ודיאטנית קלינית במכבי שירותי בריאות, ועם אביה כוכבת הילדים:

מעוניינים לקבל מידע על מכבי, סטנדרט הבריאות הטוב בישראל ? לחצו כאן >>