"ואם לא מחר אז מחרתיים" – גברים, בחייאת, תפסיקו לדחות כל דבר! - סרוגים

"ואם לא מחר אז מחרתיים" – גברים, בחייאת, תפסיקו לדחות כל דבר!

להתחיל דיאטה, לגשת לבדיקות רפואיות, ללכת לחדר הכושר או להחליף נורה – רבים מבני המין הגברי יעדיפו לדחות כל מטלה שהיא ל'פעם אחרת'. ממה נובעת הנטייה הגברית לדחיינות, כיצד ניתן להתמודד איתה, ומה הקשר בינה לבין בעיות בתפקוד המיני? הכתבה שכל גבר צריך לקרוא – היום, לא מחר

בשיתוף או-מד מדיקל
"מחר" – גברים, בחייאת, תפסיקו לדחות כל דבר!
  צילום: שאטרסטוק

הבדיחה הבאה, המורכבת משני משפטים בלבד – "בסדר, ביקשת שאני אחליף נורה – ואני אחליף. לא צריך להזכיר לי כל חצי שנה!" – מסכמת בהומור מערכות זוגיות רבות, אבל היא גם משקפת את אחת התכונות הגבריות המוכרות ביותר: הדחיינות.

אנו יודעים שאם רק נפנה זמן בלו"ז הצפוף שלנו כדי לטפל בכל אחד מן הדברים החשובים הללו, יהיו אשר יהיו, אין ספק שנרגיש הרבה יותר טוב עם עצמנו ונעשה טוב גם לסובבים אותנו. אך בכל זאת, מנגנון הדחיינות דוחק בנו שוב ושוב לחפש כל מיני תירוצים כדי לעשות את זה בפעם אחרת, ובמילים אחרות – אף פעם.

למידע נוסף לחצו כאן

למה אנחנו דוחים משימות חשובות?

החדשות הטובות הן שרובנו דחיינים, אז אל תרגישו כל כך רע עם עצמכם. כמו שרבים מבני המין הגברי נוהגים לציין מעת לעת שאין להם חלוקת קשב (למעט לטייסים שבחבורה), כך 'זכה' המין הגברי בתכונות נוספות שהוא מנכס לעצמו.

לגברים רבים אפוא יש לא מעט מטלות שהם נמנעים מלבצע, וכמובן יש לכך אלף סיבות – אבל השאלה האמיתית היא: ממה נובע מנגנון הדחיינות שלנו? הסיבות לכך, מסתבר, מגוונות למדי, והן עמוקות יותר ממה שחשבתם:

המניע שלנו לא חזק מספיק – כל גבר יודע שאם הוא יעשה כושר באופן קבוע הוא ייראה טוב, ובעיקר ירגיש טוב. ולמרות זאת, לעיתים התועלת מביצוע המטלה נראית לנו רחוקה מדי או לא ממשית מספיק, ולפיכך יש סיכוי רב שפשוט לא נעשה את זה.

פחד וחוסר אמונה בעצמנו – בואו נשים את הקלפים על השולחן: לפעמים אנו מרגישים שזה 'גדול עלינו' ושזה יהיה לנו קשה מדי. אנו נספק לעצמנו את כל ההסברים האפשריים מדוע כדאי פשוט לרדת מהרעיון. הצבת מטרות מסוימות כרוכה לעיתים בהתמודדות מול פחדים ישנים, וגברים רבים חוששים להיכשל במשימה – ופשוט מעדיפים לדחות.

פרפקציוניזם – גברים רבים נוטים לפרפקציוניזם ומצפים מעצמם לתפקד בצורה מושלמת. כל בר דעת מבין שאין דבר כזה 'מושלם', אבל כשזה מגיע אלינו ולרצון שלנו לפעול בצורה מושלמת, המשימה נדחית שוב ושוב כדי לא להתמודד עם חוסר המושלמות הפוטנציאלי.

אוקיי, הבנו את הבעיה – אבל מה עושים איתה?

אם זיהיתם בעצמכם את תכונת הדחיינות ואתם מעוניינים ושואפים לשנות אותה, ניתן בהחלט לעשות זאת. אם נתבונן בדברים לעומקם, נגלה כי בחיים קיימים שני סוגים עיקריים של משימות: יש משימות בעלות תאריך יעד מוגדר (כגון תאריך הגשה בעבודה, או תשלומים שצריך לשלם בזמן), ויש משימות ללא תאריך יעד מוגדר (ואלו נוגעות למטרות פנימיות שלנו, כמו הרצון להתחיל לאכול בצורה בריאה ומאוזנת או לעשות כושר). במשימות בעלות תאריך יעד מוגדר השאלה העיקרית היא לגבי אופן הביצוע, בעוד שבמשימות ללא תאריך יעד השאלה היא "האם הדבר הזה בכלל יתבצע מתישהו?"

חשוב להבין – גם דחייה היא החלטה שאנו מקבלים. אמנם באופן פסיבי, אך היא נושאת איתה מחיר כבד. כאן חשוב להתחבר לרגש (כן, אנחנו יודעים שלגברים זה קצת קשה לפעמים), להתבונן בפחד – ולנסות להבין מה בדיוק מפחיד אותנו. האם זה חוסר הוודאות שבתהליך? החשש מהלא נודע? ההתמודדות עם כישלון אפשרי?

למידע נוסף לחצו כאן

לאחר שמעבדים את הפחדים בצורה בוגרת, אפשר לעבוד על חיזוק המוטיבציה ולנסות לדמיין כמה טוב נרגיש לאחר שנסמן 'וי' על המשימה. הבנת הפחדים והתמודדות איתם על ידי מחשבות חיוביות יוצרות תחושות של אומץ, של חדשנות ושל אחריות אישית מוגברת, ומכאן אפשר להתחיל לצאת לדרך.

ומילה על הקשר בין הדחיינות הגברית לבעיות בתפקוד המיני

נכון להיום, רק כ-10% מהגברים הסובלים מבעיות בתפקוד המיני פונים לייעוץ מקצועי או לטיפול רפואי. הייתם משערים שגבר הסובל מבעיה זו יעזוב הכול וירוץ לטפל בה – שהרי היא לא נעלמת מאליה, ורק טורדת את המחשבות ופוגעת בתחושת הגבריות – אך גם כאן, רק מעטים עושים זאת.

דחיינות? גם במצב שכזה?! מסתבר שכן. השילוב בין תחושת הבושה, הפגיעה בגבריות ויצר הדחיינות הטבעי הוא מאוד בעייתי – ועד כה גברים רבים דחו את ההתמודדות עם הבעיה ונמנעו מלפנות לטיפול מקצועי של רופא.

למרבה המזל, למרכיב הבושה נמצא לאחרונה פתרון – ודווקא ישראלי. מכשיר רפואי ביתי חדשני, וֶרְטִיקָה שמו, מציע פתרון אפקטיבי לבעיה. השימוש במכשיר אינו דורש פנייה לרופא וקבלת מרשם, ולכן גברים רבים, שעד כה סבלו בשקט בלי לשתף איש, החלו לטפל בעצמם בצורה דיסקרטית, בבית, ובזמן הנוח להם.

למידע נוסף לחצו כאן

נכון, הפעם הפתרון הגיע מבחוץ – 'מטלת' הטיפול בבעיות התפקוד המיני הפכה לפשוטה יותר הודות לאותו מכשיר. אך כאמור, אין זה משנה אם מדובר במעבר לתזונה נכונה, בכניסה למשטר אימונים, בהחלפת נורה או בטיפול בבעיות רפואיות – הגיע הזמן שהמין הגברי יתחיל לעבוד על עצמו ויתמודד עם תופעת הדחיינות, ויפה שעה אחת קודם!

הכתבה בשיתוף או-מד מדיקל.

מצאת טעות בכתבה? התוכן בכתבה מפר זכויות יוצרים שבבעלותך? נתקלת בפרסומת לא ראויה? דווח/י לנו
תגובה חדשה * אין לשלוח תגובות הכוללות מידע אסור, לרבות דברי הסתה, דיבה ולשון הרע. נפגעת מתגובה? דווח לנו