סול שורץ, אושיית רשת, היא פרזנטורית מטעם עצמה של יוגה. לא אחת היא מעלה סרטונים בהם היא מספרת על הספורט שכבש אותה ושעוזר לה לשמור הן על שפיות והן על גזרה אחרי שתי לידות. לכבוד יום היוגה הבינלאומי שחל היום 21.6 שאלנו אותה על הספורט ששמו יצא למרחקים ככזה שעוזר למצוא את ה'זן' שלך מחד אך לא כולם יצלחו אותו מאידך.

למה יוגה?

"יוגה בשבילי זה הרבה מעבר לאימון. זה חיבור של הגוף עם הנפש. משהו בשליטה על הגוף נותן המון ביטחון, מאזן ויוצר שלווה."

איך הגעת לספורט הזה דווקא?

"הכרתי את היוגה דרך אמא שלי, מירב מידה, המהממת שהיא מורה לספורט שנים. כילדה צפיתי בה מלא פעמים מעבירה שיעורים אבל כמעט ולא יצא לי להשתתף. דווקא אחרי הלידה של בתי השניה אלה החלטתי לנסות. אחרי טראומה לא פשוטה של לידה חשבתי שזו תהיה דרך טובה לשקם את הגוף."

כל מי שניסה אומר שמשיעור לשיעור זה רק קשה יותר

"לשיעור הראשון הגעתי במחשבה שמדובר בתרגול קליל של נשימות וריכוז, אבל מהר נוכחתי לדעת שיוגה היא אימון פיזי שמפעיל את כל השרירים. עזבתי את השיעור הראשון בתחושה מדהימה של סיפוק ומלא אנרגיה. בשונה מאימונים אחרים היוגה פתחה אצלי רעב לעוד."

היוגה שינתה אצלך משהו? מלבד הפיגורה?

"כן, הפכתי מצעירה חלשה לאשה חזקה בריאה ומאוזנת. למדתי לשלוט בנשימות שלי בצורה טובה וגם להפחית חרדות ופחדים. בזכות היוגה הגעתי למקום שלו יותר. אני חושבת שזו הסיבה שאנשים נמשכים לספורט הזה שיש בו הרבה מעבר לפן הפיזי. יש תהליך נפשי שאתה לומד להכיר את היכולות שלך, להתבונן בצורה לא ביקורתית ומשם לעבוד על זה".

יחסית לספורט מדיטטיבי יש בענף לא מעט פציעות

"חשוב להתחיל את התהליך עם מורה מוסמך. בהתחלה חייבים הכוונה. אי אפשר לשבת מול יוטיוב ולדעת לעשות את זה נכון. יש הרבה דקויות. ואפשר להגיע לפציעות. אחרי שיודעים את השיטה אפשר לתרגל גם לבד בבית"