יום שישי הגיע, והוא בא בדיוק בזמן! רגע לפני שניגשים לבישולי השבת, תכינו לעצכם שייק מרענן עם צ'יה, שישאיר אתכם שבעים לשעות הקרובות.

מתכון לקערת שיק פירות טרופיים עם צ’יה

מצרכים

250 מ"ל חלב שקדים מן הצומח
10 גר' זרעי צ'יה
2 בננות
125 גר' אננס
125 גר' מנגו

אופן ההכנה

1. מוסיפים את הצ'יה לחלב ומחכים עד להסמכה

2. בתוך בלנדר, מערבבים בפולסים בננה, מנגו ואננס, עד לקבלת תערובת חלקה אך סמיכה. עוצרים ומערבבים מידי פעם

3. מוסיפים את תערובת הפירות לחלב השקדים ומערבבים היטב

4. שמים על אננס את כל הרכיבים והתוספות

5. יושבים רגל על רגל, נושמים עמוק ומתפנקים על שייק משביע וטעים!

______________________________

המתכון באדיבות beko מותג מכשירי החשמל לבית