דיאטה

מתכננים דיאטה? לא רואים תוצאות כבר הרבה זמן? הנה עשרה מיתוסים נפוצים על דיאטה, מארוחת הבוקר ועד מוצרי לייט, והאמת המדעית שמאחוריהם

על פי מחקר חדש שפורסם בכנס הקרדיולוגיה השנתי 'דיאטת הקיטו' שהפכה פופולארית בשנים האחרונות מגבירה באופן ניכר את הסיכויים ללקות בהתקף לב ובעיות בריאותיות נוספות

אחרי החגים הגיע, וכולנו ממהרים להכריז על שינוי באורח החיים, הורדת המשקל העודף שנצבר מהחגים ומסתערים על הדיאטה הבאה. אבל רגע, אם אתם רוצים שגרה מאוזנת ובריאה, צריך לעשות את זה כמו שצריך

"אם פעם הייתי רואה חבר.ה אחרי הרבה זמן שלא נפגשנו והייתי אומרת 'איך רזית ככה' אני יותר לעולם לא אעשה את זה" | הדוגמנית גל גברעם מסבירה מדוע "רזית" זו לא מחמאה

אחרי שנים ששוק הדיאטות התמקד בעיקר בנשים, השיק צביקה עינב את תכנית "אבא חטוב" להרזיה בשיטה גברית ופשוטה. מאז, הפכה התוכנית לטרנד בקרב אלפי גברים שהשילו יחד משקל כולל של 47 טון ללא רעב ומבלי לספור קלוריות

אחרי שנים ששוק הדיאטות התמקד בעיקר בנשים, השיק צביקה עינב את תכנית "אבא חטוב" להרזיה בשיטה גברית ופשוטה. מאז, הפכה התוכנית לטרנד בקרב אלפי גברים שהשילו יחד משקל כולל של 47 טון ללא רעב ומבלי לספור קלוריות

כולנו שואפים לקיים מסלול של תוכנית תזונה בריאה, מה קורה אם סוטים מהמסלול? איך חוזרים בחזרה אחרי מעידה וממזערים נזקים? החוכמה היא להבין לא רק מה מסבך אתכם מלכתחילה, אלא גם כיצד תוכלו לחזור לתוכנית

דנה שפילמן, תזונאית במכבי שירותי בריאות, התראיינה לכבוד חנוכה בניסיון לעזור לנו להבין – איך עוברים את החג בשלום מבחינה תזונתית?

מי לא רוצה להראות כמו הנשים שעל המסך? אני. כי גם הנשים האלו, לא קמות ככה בבוקר. באנו לחשוף את שקרי הטלוויזיה והאינסטגרם

זה תמיד התחיל באותה צורה אחרי שאני שולחת תמונה אני מקבלת הודעה קצרה ונבוכה, "מצטערת, הוא אומר שזה לא הסגנון שלו". ואני שומעת מכל עבר: "רק תרדי עשר קילו וכולם יחטפו אותך!"

האינסטגרם תמיד היה במה לצלמי הקולינריה. תמונות של מזון באינסטגרם ישיגו יותר לייקים מכל תמונה של דוגמנית בים קל וחומר כשמדובר במתכון שהוא גם יפה וגם בריא

היא הייתה דוגמנית מצליחה, מלכת היופי, מיס עולם, אך כמו רובנו נאלצה להתמודד עם משקל עודף מהלידות.
כעת שרזתה היא מספרת שהתגובות לא כולן מפרגנות

חלי בן שחר התעוררה יום אחד אחרי סגר של חודשיים עם חמישה קילוגרמים עודפים, אבל שאלות על הריון תפסו אותה לא מוכנה

הזמר אדל הדהימה את הרשת לאחר שהציגה תמונה באינסטגרם בו הראתה את המהפך שעברה בזכות דיאטה אינטנסיבית – שבה הרזתה כ-50 ק"ג. רבים מהמעריצים לא זיהו את הכוכבת הבריטית בתמונה שהעלתה מיום הולדתה ה-32

הזמר והיוצר קובי אפללו הוריד 18 קילו ממשקלו, כעת הוא מספר מה עומד מאחורי המהפך אותו התחיל לפני כשנה. "צילמו אותי באחת ההופעות ומאז לקחתי את עצמי בידיים"

אחרי כל הסופגניות, עובדי הכנסת החליטו לצאת באתגר חדש "לנצח את המשקל", במסגרתו יצאו בדיאטה משותפת. יוזם הרעיון, רס"מ חודדתי מספר: "התחלנו פה משהו גדול – האתגר האמיתי יהיה להתמיד בשינוי"

חג החנוכה, הוא אחד החגים עם הכי הרבה ייסורי מצפון עבור שומרי המשקל. אז איך בכל זאת אפשר ליהנות מהסופגניות והלביבות ועדין לשמור על הגזרה? ממוחית התזונה וההרזיה, מזל כהן בטור שיעשה לכם חג שמח ובריא יותר