תזונה

רגע לפני שפסח נכנס, ואיתו כל המצות ושלל האוכל שיוסיף עוד כמה קילוגרמים לגזרה הכוללת, מומחית התזונה וההרזיה מזל כהן בטור שיוציא אותך לחירות ולשינוי הרגלים

הקניות בסופר מציעות לא מעט אתגרים ופיתויים עבורנו. כל מיני חטיפים, מאפים חמים ומבצעים עומדים בפנינו ומחכים רק שניקח אותם. בדיוק לקראת פסח 'חג הקניות' מומחית התזונה וההרזיה מזל כהן בטור מיוחד שילמד אותך לעשות קניות בריאות וחכמות

חג פורים קרב ואיתו גם ההתמודדות שלנו עם משלוחי המנות "המפנקים", ממוחית התזונה וההרזיה מזל כהן בטור שיעזור להפוך את משלוחי המנות לדרך נהדרת לעודד אכילה בריאה ולהתמודד מול האתגרים המתוקים

מי מאיתנו לא עוברת עליות וירידות ומוצאת נחמה באוכל? ממוחית התזונה וההרזיה מזל כהן בטור חושפת את הכלי שיעזור לך להתמודד עם אכילה רגשית

לכבוד שיאו של החורף, מומחית התזונה וההרזיה מזל כהן בטור שיגלה לכן את המאכלים החורפיים שיחזקו לכן את המערכת החיסונית פלוס מתכונים שיעניקו לכן חורף נעים ובריא

גם אתן מנסות שוב ושוב דיאטות שונות ומאוכזבות מהתוצאות? הגיע הזמן שתפסיקו! מומחית התזונה וההרזיה מזל כהן בטור שישנה לכם את החשיבה על דיאטות ובכלל

אז מה העניין עם פירות? למה רוב הרופאים והדיאטנים שתפגשו יגידו לכן שכדאי להגביל את הכמות שלהם? ואיך בכל זאת תצליחו לאכול פירות ללא הגבלה ועדין להישאר בריאות מתמיד? ממוחית התזונה וההרזיה, מזל כהן בטור על סודות הבוקר ששווה לכן להכיר

על פי משרד הבריאות, חלב אם צריך להיות מקור התזונה היחיד של התינוק בחודשיו הראשונים. בכדי להניק בצורה הטובה ביותר, חשוב שהאם המניקה תשמור על תזונה מאוזנת. שרון פ. זלמנוביץ מציגה את המאכלים המומלצים לכך

להשיג בטן שטוחה תוך שבוע, נשמע לכן חלום? ממוחית התזונה וההרזיה, מזל כהן בטור מיוחד על סודות הבריאות שיעניקו לכן בטן שטוחה ויפה גם בלי דיאטת רעב ואימונים מפרכים

איך פותחים ברגל ימין את הבוקר? איך תנצלי את הבוקר לניקוי רעלים? ולמה כדאי לך להכניס כמה שיותר פירות לתפריט? ממוחית התזונה וההרזיה, מזל כהן בטור על סודות הבוקר ששווה לכן להכיר

איך פותחים ברגל ימין את הבוקר? מה כדאי לשתות כשמתעוררים? ואיזה אימון תוכלו לעשות לגמרי בבית, בלי שום מכשירים? ממוחית התזונה וההרזיה, מזל כהן בטור על סודות הבוקר ששווה לכן להכיר

רגע לפני שאתם מנסים להתחיל את הדיאטה שהבטחתם לעצמכם אחרי החגים- קבלו כמה טיפים ודרכים יעילות יותר, שיאפשרו לכם להוריד את הקלוריות המיותרות שצברתם ולוותר על משטר הדיאטה המתיש

התקופה של אחרי הלידה עשויה להיות מאוד מתסכלת. לכל מי שרואה אותנו, על הבטן שלא ירדה, יש מה להגיד, מה לומר ומה להציע. לכולן יש שלל עצות שמבקשות להסביר לנו מה עלינו לאכול, מה עלינו להרגיש, ומה עלינו לעשות כדי לחזור מהר ככל האפשר למשקל הסטנדרטי שלנו