כושר

בטן שטוחה? זה כנראה הרבה יותר פשוט ממה שזה נשמע • אז מה לעשות ובעיקר מה לא לעשות, ותוך כמה זמן אפשר לראות תוצאות? כל הפרטים >>

המרכז הלאומי לבקרת מחלות במשרד הבריאות מפרסם השבוע את סקר הבריאות הלאומי הרביעי שנערך בין השנים 2020-2018. בין המסקנות: שני שליש מהישראלים חיים עם עודף משקל

החופש הגדול נמשך חודשיים אבל מרגיש כמו נצח…בלי מסגרת, עם שעות שינה משובשות וללא ארוחות מסודרות. אז איך בכל זאת נשמור על אורח חיים בריא בימים שיוצאים מהשגרה? ריכזנו לכם 7 טיפים חשובים לחופש גדול ובריא

אילנה שניידרמן, פיזיותרפיסטית ומומחית לכושר גופני במכבי שירותי בריאות, התראיינה לאולפן סרוגים והסבירה לנו איך לעשות כושר, גם כשקר ולא בא לנו

לאחר שהיתה בין חיים ומוות לאחר לידת בנה, גורו הכושר שר פיטנס תחשוף הערב (ה') לראשונה ב'חשיפה' בקשת 12 את הסיפור הלא יאמן שעברה. צפו בהצצה

המשביר לצרכן משיקה מחלקה חדשה ממותגת ומפנקת, חנות הספורט של ישראל 365sport עם מיטב מותגי הספורט הבינלאומיים, עכשיו במבצעי השקה מיוחדים. אל תפספסו!

בעקבות פרצת האבטחה שהתגלתה באפליקציית הכושר, בכיר שב"כ לשעבר מגלה ומזהיר: "היכולת לאסוף את המידע ואחר כך להשתמש בו קיימת בצורה מאוד רחבה, זו בעיה שנצטרך להתמודד מולה"

מחקר חדש שנערך באמצעות אפליקציית צעדים, אשר אספה דיווחים מ-700 אלף איש ב-46 מדינות בעולם- חושף באיזו מדינה חיים הכי הרבה אנשים עצלנים, איזו מדינה מצטיינת בפעילות גופנית ואיפה נמצאת ישראל ברשימה?

מייסד ומנכ"ל פייסבוק, מארק צוקרברג מוכיח שיש עוד כמה דברים שהוא יכול לעשות בו זמנית ומציג כושר וזמן איכות עם ביתו הקטנה מקס בחבילה אחת•התגובות ברשת נחלקות בין חמוד לסכנת נפשות

לפעמים אנחנו לא צריכות ׳הסחות דעת׳ בצורת אביזרי כושר, אלא את הגוף שלנו לומד את עצמו. אימון כנגד המשקל הטבעי הוא אימון בריא. טוב להרגיש את הגוף, ללמוד על היכולות שלו ולגלות פתאום שבלי אביזרים אני מרגישה את התרגיל הרבה יותר טוב, אולי רק משום שזה נכון לי

אנחנו, הנשים, רוצות לטרוף את החיים, לכבוש את העולם. לעשות קריירה, להקים משפחה, להיות אמהות מושלמות ובנות זוג מהחלומות. אנחנו רוצות הכל ולא מוכנות לוותר על שום דבר בדרך. השאלה היא לא ׳כמה׳ אלא ׳איך׳

נראה כי עוד בתקופתם הבינו חכמים אלו את הדברים שכעת המחקרים המדעיים מוכיחים שהרמב"ם היה מראשוני המטיפים בספריו הרפואיים ואף ב"משנה תורה" הוא מדריך לתזונה נכונה והתעמלות

הרבנות קיבלה את כל תביעות התנועה והודיעה שמכאן ואילך לא יינתן כושר ל"רב עיר" אלא אם המועמד לקבלתו עמד בבחינות. בנוסף, הצהירה הרבנות הראשית כי במידה ותרצה להמשיך בנוהל הפטור מבחינות בכתב, הדבר ייעשה רק על פי קריטריונים שוויוניים וגלויים

נראה שהעולם השתגע, כל יחידות המידה השתנו – סנטימטר זה כבר לא סנטימטר וקילוגרם זה כבר לא קילוגרם. עובדה, אפי' משקל המאזניים שעליתי עליו לא שומר על עקביות, לא מזמן הוא הראה לי משקל מסוים ועכשיו הוא מוסיף לו כמעט עשרה אחוזים. פשוט יצא מכיול. חיים ולדומירסקי על דיאטות וכושר