אחרי קיץ עמוס וחודש חגים רווי מחויבויות משפחתיות, נסיעות, בישולים ולו"ז מבולגן, הגיעה השגרה המבורכת. גם אוהבי ההפוגות והבילויים יודו שהתקופה האינטנסיבית הזו כבר הגיעה למיצוי, ועדיין, תמיד ל"אחרי החגים" מתלווה גם מועקה.
אם אתם טיפוסים שחיים משבירות שגרה וסופרים את הימים עד חנוכה, קחו כמה טיפים שיהפכו את התקופה הקרובה והמנומנמת לכזו שתעשה לכם טוב:
1. זמן ללא פלאפון: זה לא סוד שמכלה הזמן העיקרי שלנו הוא הנייד, שגורם לנו להרים לפתע את העיניים מהמסך ולתהות מה עשינו בשעה האחרונה. כדי לא להרגיש שהזמן נוזל בין האצבעות, הגדירו שעה ביום בה הפלאפון מונח במקום לא נגיש, האינטרנט והצלצול מכובים, ותופתעו מכמה אפשר להספיק בשישים דקות.
2. ספר לפני השינה: גם אם זו תהיה קריאה של דקות ספורות ועמוד אחד, להירדם עם ספר זו תחושה נהדרת. הניחו ליד המיטה ספר או שניים שהקריאה בהם קלילה עבורכם ולא מאתגרת, וסיימו איתו את היום. גם אם תרדמו אחרי המשפט הראשון, תזכו בכמה דקות של אסקפיזם.
(צילום: שאטרסטוק)
3. קנו פחות: התרגלנו שאין צרה שקנייה משמחת לא יכולה לפתור, אך האמת היא- שלקנייה פזיזה מתלוות מועקות, שוברי החלפה ובלאגן בארון. החליטו שבחודש הקרוב, את הכסף שבצד אתם משקיעים בארוחה טובה, בהופעה שחיכיתם לה, או בקנייה של פריט שחלמתם עליו זמן רב.
4. לכו יותר: כמובן שלהיכנס לשגרת אימונים ופעילות ספורטיבית קבועה זה האידיאל, אבל כולנו יודעים שלוקח זמן להיכנס לעניינים ולכן- אל תציבו רף שלא תוכלו לעמוד בו. במקום לעלות על בגדי אימון מלאי מוטיבציה ולשכוח מהם די מהר, החליפו את הנסיעות הקבועות בהליכה. רדו תחנה אחת מוקדם יותר מהאוטובוס, החנו את האוטו רחוב אחד למעלה, ותקבלו קצת אוויר.
3. קבעו את החופשה הבאה: השגרה אמנם נצרכת, אבל כולנו צמאים להפוגות וחופש מפעם לפעם. כבר עכשיו, פתחו יומן ושריינו את נקודת האור הבאה שלכם- חופשה, הופעה, קורס או אירוע. לא חייבים לחכות עד החג הבא, אפשר להביא את החגיגה, לקבוע ביומן, ולצפות לה כבר מעכשיו.
מצאת טעות בכתבה? התוכן בכתבה מפר זכויות יוצרים שבבעלותך? נתקלת בפרסומת לא ראויה? דווח/י לנו
