אתר הבית של המגזר הדתי
דואר אדום
זמני היום

הגיע הזמן שתתחילי לחשב מסלול מחדש

דמייני לעצמך שאת לוחמת בחיל הים. עם ספינה משוכללת, וכלי נשק כבדים, טילים, מערכת הגנה מטורפת. את יוצאת לקרב. אבל הספינה שלך מסובבת אחורנית לכיוון הצבא שלך, ואת משוכנעת שזה הכיוון הנכון, ששם נמצא האוייב

הגיע הזמן שתתחילי לחשב מסלול מחדש
  (צילום: שאטרסטוק; תמונה קטנה: יעלי סטרול)

"אני מיואשת חני, אני מותשת, אנחנו  כבר 5 שנים בטיפולים, החלפנו כבר כמה וכמה מטפלים. אין לי כוח. אני רק בן אדם. אין לי כוחות על טבעיים, אני לא מסוגלת להתמודד איתו יותר. נדרשים ממני פה דברים שאני לא מסוגלת לשאת ואני באמת מנסה".

עוד באותו נושא

הסיבה שרבנים גדולים נופלים למקומות קשים


21

"אני מתמקדת בטוב שהוא עושה, אני רואה את ההשתדלות הגדולה שלו לתקן, כמה הוא מתחרט על כל המעשים הרעים שלו, אבל אני פשוט לא מצליחה, אני מרימה ידיים, אני לא מוכנה לחיות ככה את כל החיים שלי".

"עברו כבר 5 שנים וזה לא זז, אני עובדת בפרך ונשארת תקועה באותו המקום. אני רוצה לחיות חיים נורמליים, אני לא יכולה יותר", מיררה דפנה בבכי.

"זה ממש נוראי איך שאת מרגישה, אני מרגישה כמה את מתאמצת וכמה סבל את עוברת, זה כל כך נורא", הזדהיתי איתה מאוד.

לכל המאמרים של חנה דיין

"אני חושבת שאני צריכה להיות אמיצה וללכת עם האמת שלי, פשוט לעזוב אותו ולפתוח בחיים חדשים", אמרה דפנה בנחישות.

"אבל דפנה, מכל התהליך שאנחנו עוברות פה אני לא בטוחה שזו האמת שלך", הפתעתי אותה.

"אבל זה באמת באמת מה שאני מרגישה. אני באמת מרגישה שאני צריכה לעזוב אותו ואז כל הסבל הזה יגמר כבר", אמרה בכעס.

"כן, אני מבינה שזה באמת מה שאת מרגישה, אני מאמינה לכל רגע ורגע של סבל שאת עוברת, אני לא אומרת שאת לא באמת מרגישה ככה, אני אמרתי שאני לא בטוחה שזו האמת שלך", עניתי לה.

עוד באותו נושא

איך יוצאים מהתוהו הזה בזוגיות?

"אבל אני מרגישה שכל מה שאני מנסה לעשות פה חמש שנים, הכל זה הצגה אחת גדולה. אני לא באמת מצליחה ליהנות, אני לא באמת מצליחה לאהוב אותו. ואני לא רוצה את זה יותר, אני רוצה להיות אמיתית, אני רוצה להרגיש באמת את החיים", המשיכה לבכות.

"דפנה, אני חושבת  שיש פה עניין שורשי שדורש מפגש עמוק וכואב, אבל זה מפגש שיחסוך המון כאב וסבל והרבה שעות טיפול. זה בטח לא חדש לך ואפילו די ברור מאליו, שהשורש לכל הרגשות הקשים זה המחשבות".

"כשאת חושבת עליו מחשבות נוראיות וקשות, זה מפעיל את העולם הרגשי המכאיב, ואז כמו מעגל אינסופי הרגשות האלה מזינים את המחשבות בעוד מחשבות קשות יותר וזה משאיר אותך במעגל הרסני", עצרתי לראות אם דפנה איתי.

לכל המאמרים של חנה דיין

"את חושבת שלא ניסיתי להילחם במחשבות? על זה אני מדברת שזה לא עוזר, שאין לי כוחות להילחם יותר", אמרה בדמעות.

"כדי שזו לא תהיה מלחמה, חייבים לזהות את השורש – לזהות את האמונה שמזינה את התהליך הזה. לאור ההכרות שלנו, אני מזהה שיש לך אמונה פנימית מאוד חזקה, שאת לא מסוגלת לסלוח לו".

"אמונה מאוד מאוד חזקה, שאת לא יכולה להתגבר על כזה דבר ואני אגיד לך משהו אפילו קשה יותר; יש אפילו לאמונה הזו, שורש עמוק עוד יותר שמאמין שאת לא מאמינה בזוגיות. שזוגיות זה לא באמת בשבילך".

"אני מאמינה שאת זה לא רק שלא אמרת לאף אחד, את אפילו לא אמרת לעצמך. את כל מכלול האמונות האלו חייבים לעדכן כדי שתוכלי לנוע לעבר בחירה אמיתית", אמרתי לה.

עוד באותו נושא

איך יכול להיות שבתוך החושך האיום הזה יש אור?

"אבל איך אפשר לשנות אמונות? זה באמת מה שאני מרגישה ומאמינה, שאחרי כזה דבר אני לא מסוגלת לסלוח לו, תמיד ידעתי שאם יקרה כזה דבר אני לא אשאר, זו אני", המשיכה בכעס.

"האמונות שלך זו לא את – זה לא נכון. תזכרי כמה פעמים בחיים שינית אמונות, כמה פעמים דברים שהאמנת בהם שהיית צעירה יותר השתנו עם השנים.  פעם האמנת לגבי העולם דברים שבטח התנפצו לך".

"את נאחזת כרגע באמונות שאם לא תבדקי אותן שנית ואולי תעדכני אותן, הן ימשיכו להסב לך סבל ולא תוכלי באמת לבחור, לא בלהישאר איתו ולא בלהיפרד. כדאי שתנסי  לשחרר את האמונות האלה, לעשות להם עדכון מחדש בהתאם", הצעתי לה.

"נשמע לי מדע בדיוני, איך אני יכולה להיפטר מזה? אני מרגישה שזה חלק בלתי נפרד ממני", אמרה בחוסר אונים.

"זה בדיוק העניין, שאת חושבת שאת זה האמונות שלך. שהאמונות שלך זה האישיות שלך ואת פוחדת לשנות אותן, כי אז את מרגישה שזה לאבד את האישיות שלך. והאמונות שלך – זה לא האישיות שלך. עובדה שיש הרבה אמונות ששינית בעצמך וזה לא פגע באישיות שלך".

לכל המאמרים של חנה דיין

"להיפך, בן אדם עם אישיות זה בן אדם שיודע לעדכן את האמונות הכי הכי בסיסיות שלו, כשהוא מבין שהדרך והאמונות שהוא האמין בהן מזיקות ופוגעות בו, אז הוא חייב להיפתח לאפשרויות אחרות", סיכמתי לה.

"אני מרגישה סחרחורת מכל מה שאמרת לי, אני גם לא מבינה איך אני עושה את זה", אמרה.

"לפני שמגיעים ל'איך', קודם חשוב להבין היטב בתודעה את האפשרות הזו של שינוי ואחר כך כבר יגיע האיך".

"אני אנסה להסביר לך את זה בעוד צורה. דמייני לעצמך שאת לוחמת בחיל הים. עם ספינה משוכללת, וכלי נשק כבדים, טילים, מערכת הגנה מטורפת. את יוצאת לקרב. אבל הספינה שלך מסובבת אחורנית לכיוון הצבא שלך, ואת משוכנעת שזה הכיוון הנכון, ששם נמצא האוייב. ואת כל הזמן יורה טילים בלי הפסקה על הצבא שלך".

"כשאת משוכנעת ומאמינה בכל התוקף שזה האוייב. ואז את לא מבינה למה את מפסידה כל הזמן ושואלת את עצמך איך זה יכול להיות? הרי יש לך את הספינה הכי משוכללת והכי קרבית שיש, איך זה יכול להיות שאת מפסידה?", שאלתי אותה.

"ברור, מישהו צריך להגיד לי שאני לא בכיוון הנכון ולעזור לי לסובב את הספינה", ענתה.

חייכתי אליה. היא הסתכלה עלי ואמרה: "עכשיו הבנתי".

=======

חנה דיין, MA, טיפול זוגי ופרטני. בוגרת בית הספר הגבוה לתורת הנפש. מתמחה בליווי לצמיחה מתוך משבר.

קליניקה פרטית באזור המרכז. מייל: [email protected] לכל המאמרים :לכל המאמרים : www.hannad.co.il

מצאת טעות בכתבה? התוכן בכתבה מפר זכויות יוצרים שבבעלותך? נתקלת בפרסומת לא ראויה? דווח/י לנו
תגובה חדשה * אין לשלוח תגובות הכוללות מידע אסור, לרבות דברי הסתה, דיבה ולשון הרע. נפגעת מתגובה? דווח לנו