מתכון לשייק ירוק מחזק
רכיבים:
2 קיווי
צרור אפונה
1 בננה
100 מ"ל יוגורט
1 כף זרעי צ'יה
250 מ"ל מים
אופן ההכנה:
קולפים וחותכים קיווי ובננה לחתיכות.
טוחנים יחד עם שאר המרכיבים בבלנדר. ניתן להשתמש באפונה קפואה ליצירת מרקם ברד.
מערבלים עד לקבלת תערובת אחידה, במרקם קרמי וחלק ומעט סמיך.
אם רוצים שייק קל יותר, אפשר להוסיף מעט מים.
מגישים בצנצנת ושותים קר.
המתכון באדיבות מותג מוצרי החשמל TEKA
תגובות