שייק שוקולד מושלם שיכול להיות תחליף לארוחת בוקר או לפינוק לאחר אימון.
מרכיבים:
1 בננה חופן קוביות קרח 1 כף אבקת חלבון שוקולד טבעוני (30 גרם) (לא חובה, ניתן להמיר ל3 קוביות שוקולד) 1 כף אבקת קקאו לא ממותקת 2 תמרים 3/4 כוס חלב שקדים (180 מ"ל) (ניתן להמיר לחלב רגיל)
אופן ההכנה:
מכניסים את כל החומרים לבלנדר ומערבבים לתערובת אחידה. אם אתם לא אוהבים תמרים ניתן להוסיף מעט סירופ מייפל למתיקות.
שלום ארוש מנהיג היהודים