אוכל

גם בריא וגם טעים: המבורגר טבעוני

מחפשים מתכון מקורי להמבורגר טבעוני? רוצים להכין המבורגר בריא יותר מההמבורגר המוכר לנו? קבלו מתכון להמבורגר טבעוני המורכב מכרוב, פטריות בצל ועוד שלל מרכיבים בריאים

גם בריא וגם טעים: המבורגר טבעוני
צילום: (צילום: שאטרסטוק)

מחפשים מתכונים טבעוניים לגוון איתם את השגרה? קבלו מתכון מנצח להמבורגר טבעוני טעים ומקורי במיוחד

מרכיבים (ל2 המבורגרים):

500 גרם פטריות יער 2 בצלים סגולים 2 כפות רוטב סויה 200 מ"ל רוטב ברביקיו שמן זית מלח ופלפל 100 גרם כרוב אדום גבינת צ'דר טבעונית בייבי תרד לחמניית המבורגר

קשת ברגסון

אופן ההכנה:

קוצצים דק את הכרוב האדום, שוטפים היטב ומניחים בצד. חותכים את הפטריות לרצועות, ואת הבצלים לטבעות דקות ומטגנים אותם יחד עם הפטריות במחבת עם שמן זית.

מבשלים על אש בינונית-גבוהה עד שהמרכיבים מתחילים להשחים. מוסיפים את רוטב הסויה, מתבלים בפלפל ומטגנים תוך ערבוב במשך 10 דקות.

לבסוף מוסיפים את רוטב הברביקיו ומערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה. טעמו על מנת לראות אם צריך מעט מלח.

מרכיבים את ההמבורגר: תבשיל הפרטיות הטבעוני, לצד כרוב אדום טרי, פרוסת גבינת צ'דר טבעונית ירקות ובייבי תרד.

עוד בחדשות

ש

כנאפה בשרית במילוי פרגיות

סרוגים בשיתוף וול דאן26.11.24
ש

היום זה קורה: הסניף החדש של אנטריקוט נפתח בביתר

בשיתוף וול דאן10.11.24
ש

מסעדת אנטריקוט ירושלים:  אירועים יוקרתיים לאנשים שמבינים

בשיתוף וול דאן06.11.24
ש

מתכון מנצח: מפרום תפוח אדמה ברוטב עגבניות

בשיתוף וול דאן30.10.24
ש

מתכון לבריסקט - חזה בקר רך ועסיסי של 'וול דאן'

בשיתוף וואל דאן14.10.24

תגובות