אוכל

בריא במיוחד: ירקות צלויים על מצע חומוס מעגבניות

מחפשים מתכון בריא ומיוחד? המתכון הבא הוא עבורכם: ירקות צלויים על מצע חומוס מעגבניות. תוכלו להכין אותו למנת פתיחה כאשר אתם מארחים או סתם לנישנוש במהלך היום

((צילום: שאטרסטוק))

מרכיבים:

פלפל אדום קישוא 7 גזרים גמדים 4 בצלי שאלוט חציל שמן זית כתית מלח לפי הטעם טימין טרי

(טקה סטודיו)

רכיבים לחומוס עגבניות:

300 גר' חומוס מבושל 75 גר' עגבניות מיובשות בשמן שן שום 2 כפיות טחינה חצי לימון סחוט 40 מיל' שמן זית כתית ½ כפית כמון פטרוזליה טרייה מלח, פלפל ופפריקה לפי הטעם

הוראות הכנה:

מחממים את התנור על תוכנית גריל. פורסים את הפלפל האדום ואת הקישואים, חוצים את בצלי השאלוט ואת החציל. מברישים בשמן זית כתית ומניחים על בתנור שחומם מראש, וצולים במשך 5 דקות.

לחומוס: טוחנים במיקסר את החומוס עם העגבניות, השום, הטחינה, מיץ מחצי לימון, שמן, כמון, מלח ופלפל עד לקבלת עיסה חלקה. מגישים בקערה מקושטת בשמן, פפריקה ועלי פטרוזיליה.

הגשה: כשהירקות מבושלים מניחים ומסדרים אותם על מצע חומוס העגבניות שהכנו, מתבלים במלח וטימין טרי.

המתכון באדיבות המותג: TEKA

סרוגים premium

המהדורה המובחרת!

הטבת השקה מיוחדת:

במקום 39 בחודש עכשיו ב 0

הצטרפו אלינו