מבזקים
סרוגים

גם בריא וגם טעים: בראוניז טבעוני חלומי

רגע אחרי החגים, כשכל המשימות שדחינו מחכות לנו, זה זמן טוב להתפנק בין כל הסידורים עם בראוניז טבעוני, קל להכנה, בריא אבל גם טעים ועשיר בשוקולד

כ"ג תשרי התשפ"ב
גם בריא וגם טעים: בראוניז טבעוני חלומי
גם בריא וגם טעים: בראוניז טבעוני חלומי צילום: (צילום: שאטרסטוק)

קבלו מתכון לבראוניז בריאים במיוחד אבל בכל זאת זאת עשירים ושוקולדים. מה שמיוחד במתכון הזה שהוא קל מאוד להכנה וללא מרכיבים מיוחדים.

מרכיבים:

2 בננות בשלות מאוד, מרוסקות.
1/2 כוס (140 גרם) חמאת אגוזים כלשהי (שקדים, אגוזי מקדמיה, קשיו, אגוזי לוז)
1/3 כוס (30 גרם) אבקת קקאו
2 כפות סוכר (ניתן להמיר לסוכר קוקוס)
1/2 כפית סודה לשתייה
50 גרם שוקולד צ'יפס טבעוני (לא חובה) ⠀

(צילום: שאטרסטוק)

אופן ההכנה:

1. חממו את התנור לחום של 180 מעלות. רפדו תבנית בגודל 20 ס"מ בנייר אפייה.

2. מערבבים בקערה את הבננות, חמאת אגוזים, סוכר , אבקת קקאו וסודה לשתייה.

3. מעבירים את הבלילה לתבנית האפייה המוכנה. מפזרים טיפות שוקולד טבעוניות (לא חובה)

4. אופים 25-30 דקות. לאחר מכן, מצננים לגמרי את הבראוניז. פורסים אוכלים!

בראוניז בראוניז טבעוני מתכונים טבעוניים