השפעת תפסה אתכם? לא מוכרחים לרוץ מיד לרופא. הנה עשרה מאכלים שיכולים להקל את הסבל שלכם, ואפילו לנצח את מחלות החורף.

● מצטרפים לדף הפייסבוק של סרוגים ונשארים מעודכנים כל הזמן

תרופות סבתא לשפעת: בננה

בננות מקלות על דרכי העיכול. אם אתם סובלים מבחילה, הקאה או שלשול, בננה יכולה להקל על התסמינים ולאפשר לקיבה שלכם לחזור למסלול הנכון. היותה של הבננה רכה, ועם זאת עמוסה בוויטמינים ובחומרים חיוניים לגוף, מהווה פתרון לסובלים ממחלות חורף שונות.

תרופת סבתא לשפעת: טוסט

אם אתה נלחם במחלה, לחם קלוי יכול להיות פתרון ראוי לבעיות בדרכי העיכול. בנוסף, הוא טוב גם לצד מרק עוף חם, ומהווה פתרון לימים שהבטן שלכם לא יכולה להתמודד עם אוכל שגרתי.

תה חם נגד שפעת

גודש באף? כאבים בגרון? שתו מספר כוסות תה ותחושו הקלה מיידית. מומלץ להוסיף לתה כפית של דבש, ולסחוט מיץ מלימון כדי לסייע בהרגעת כאבי גרון. אם אתם סובלים מרגישות לקפאין, בחרו תה ירוק או תה פירות כלשהו, ללא קפאין.

ג'ינג'ר: תרופה ביתית שמרגיעה שפעת

כאב בטן? בחילות? ג'ינג'ר מהווה תרופה ביתית המשמשת לעתים קרובות כדי להרגיע את התופעות הללו. מחקרים מראים שצריכה של ג'ינג'ר עשויה לסייע בריפוי של דלקות. אפשר לגרד אותו ולהוסיף למאכלים, או לצרוך אותו בשתייה.

תרופת פלא לחורף: שום

הריח שלו אולי לא הכי נעים בעולם, אבל איש לא מתווכח על יכולותיו של השום לחזק את המערכת החיסונית ולהקל על גודש באף ושאר תופעות החורף.

מרק עוף

מרק עוף הוא אולי תרופת הסבתא העתיקה ביותר בעולם. מייחסים לו סגולות רפואיות רבות, בדגש על מחלות החורף השונות. מחקרים גילו כי מרק עוף חם יכול לשפר את פעילותם של דרכי הנשימה, ולהגן על הגוף מפני חיידקים וירוסים.

מיץ ירקות

סלט ירקות כשאתה מצטנף במיטה מתחת לשתי שמיכות פוך? זה לא נשמע ממש אידאלי. מיץ ירקות העשוי מירקות ירוקים עשירים בערכים תזונתיים יכול לשמש תחליף לסלט האהוב. צמאים למשהו מתוק? לכו על מיץ פירות.

נלחמים בשפעת עם כריך הודו

הודו הוא בשר עמוס בחלבונים, שחיוניים לתזונה מוצקה. בימי המחלה חשוב שהגוף יקבל את החלבונים שהוא זקוק להם. תזונה נכונה תסייע לו להתגבר על המחלה. מהבחינה הזאת, כריך חזה הודו הוא חובה לסובלים ממחלות חורף.

לא רק בקיץ: שלגונים נגד כאבי גרון

תתפלאו, אבל דווקא כשאתם עטופים היטב ורועדים מקור, אכילה של גלידה או שלגון יכולה לעזור לכם פלאים. ארטיק קרח יכול להרגיע כאבי גרון ולסייע במלחמה בדלקות. חפשו שלגונים עשויים ממיץ פירות 100% כדי לוודא שאתם מקבלים חומרים חיוניים, ולא כמויות אדירות של סוכר שלא תורמות לאיש.