במקום פסיכולוג: 5 פודקאסטים על נפש האדם

ברור לכולם שללכת לפסיכולוג זאת מתנה לנפש. לא צריך להיות מסובך בצרות, או להרגיש אבוד, כדי לטפל בעצמנו. יש בשוק המון סוגים של טיפולים: קואוצ'ינג, NLP, מדיטציות ומה לא. גם לזירת הפודקאסטים זה הגיע, אפשר לדאוג לאיכות החיים שלנו גם על ידי האזנה להסכת (האמור לא בא כמובן להחליף יעוץ מקצועי).

5 פודקאסטים מומלצים בנימה אישית

1. חושבים טוב – יהודית כץ

יהודית אומרת שכולנו רוצים להיות מאושרים יותר, וצודקת. אבל הדרך אל האושר רצופה עצות, חלק טובות ואמיתיות, וחלקן ממש שטותיות.

בכל פרק בהסכת, יהודית משוחחת עם אנשי מקצוע שעוזרים להבין איך להפוך את עצמנו לאנשים מאושרים יותר. אפשר לקחת את הפודקאסט ממש כאימון אישי עם אנשים מקצועיים, ואנשים שעברו ניסיונות רציניים.

אוהבים לקרוא? תשמעו! 5 פודקאסטים על ספרים

צילום: אוהבים לקרוא? תשמעו! 5 פודקאסטים על ספרים

בין השאלות שתמצאו להן תשובות בהאזנה לחושבים טוב: איך לטפח אינטיליגנציה רגשית? איך להזדקן בטוב? איך התפיסה שלנו כלפי כסף משפיעה עלינו? ואיך לטפח דימוי גוף חיובי?

כל פרק אורך כשעה.

2. סביבה מנצחת – מתן ניסטור

מנחה הפודקאסט הוא מרצה להתפתחות אישית, יועץ עסקי ומנכ"ל קבוצת יאללה. הוא יוצא מנקודת הנחה שהסביבה של כל אחד מאיתנו די זהה לנו, ולכן יש צורך בניעור חיצוני.

לכבוד החופש הגדול: 5 פודקאסטים לימודיים לילדים

צילום: לכבוד החופש הגדול: 5 פודקאסטים לימודיים לילדים

פרקי ההסכת קצרים, כרבע שעה לאחד, ובכל פעם מתן מסביר מושג אחר, שהבנתו תועיל לנו בחיים.

בין הנושאים המדוברים: זיכרון ולמידה, דחיינות, מודע ותת מודע, שליטה במחשבות, קבלת החלטות וחוסן מנטלי.

3. פסיכולוגיה, מדיטציות וNLP – שחר כהן

רוצים לדעת איך לעשות מדיטציה מועילה? לכו תשמעו את שחר כהן. בין פרקי ההסכת תמצאו מדיטציות בדימיון מודרך, שירגיעו אתכם ויעשו לכם טוב.

ההאזנה לפודקאסט הזה מציידת את המאזינים בכלים מעשיים לחיים. מכל פרק יוצאים עם מסקנה.

מאהוד בנאי ועד נטע: 5 פודקאסטים על מוזיקה

צילום: מאהוד בנאי ועד נטע: 5 פודקאסטים על מוזיקה

אורכי הפרקים מאוד משתנים, מדקות ספורות ועד מעל לשעה.

בין הנושאים בהם שחר עוסק: שחרור סטרס וחרדה, תזונה נכונה, הגשמת חלומות, מצויינות, התמדה ועוד.

אל תפספסו את פרקי המדיטציה.

4. קשיבות – כאן

מכירים את המושג "מיינדפולנס"? זוהי שיטת המדיטציה הכי פופולרית בעולם. בעברית קוראים לה "קשיבות".

ההסכת הוא בעצם היכרות עם השיטה, ותרגול שלה. בפרקים כל מאזין פותח עם עצמו נושאים כואבים, וגם דברים יומיומיים.

בין דיסני לטהרן: חמישה פודקאסטים על קולנוע

צילום: בין דיסני לטהרן: חמישה פודקאסטים על קולנוע

ההאזנה מרגיעה, מנקה את הנפש, ופשוט עושה טוב. מומלץ, במיוחד לאנשים עסוקים.

5. להנות מהדרך – ראיונות ורעיונות של פסיכולוגיה חיובית

הפסיכולוגית שירלי יובל יאיר מאחרת בכל פרק אורח אחר, ומשוחחת איתו על הבחירות בחייו. מכל פרק ניתן ללמוד איך לעצב את חיינו טוב יותר, ואיך לממש את הפוטנציאל של כל מה שהעולם מציע לנו.

3 השבועות: "אם אין מוזיקה תאזינו לפודקאסטים"

צילום: 3 השבועות:

בין האורחים בפודקאסט: צביקה הדר,אבי גרייניק, פאולה וליאון רוזנברג, לינוי בר גפן, אריק זאבי, נועה קולר, דב אלבוים, דורון אלמוג, אתגר קרת,אשכול נבו, ואנשי מקצוע רבים.

אורכו של כל פרק הוא כשעה.