אתר הבית של המגזר הדתי
דואר אדום
זמני היום

המפתח להבנה: הקשבה נקייה מתוך שקט פנימי

בזמן קשב, כאשר אנו קולטים את חוסר ההקשבה, יש להפריד שוב ושוב את החסימה עד לקשב נכון, המאפשר להבין את הנאמר. עודד ונחמה דוד בספר חדש על הקשבה בשיטת ימימה

המפתח להבנה: הקשבה נקייה מתוך שקט פנימי
  צילום: שמחה דר פרלמן

התפתחות הכרתית דרך הקשב

אברהם אהב לשוחח עם אשתו יונת. סיפוריה העשירו את העניין בחייו. היא סיפרה על אנשים שהיא פגשה ותנועותיה בשעת הסיפור מצאו חן בעיניו. הקשר שלו עם יונת כלל שיחות מרובות שהעצימו את הקרבה ביניהם. כשסיפרה על עבודתה ועל יחסיה עם המעביד שלה, הייתה האווירה משתנה. היא עבדה שנים רבות באותו תחום ויחסיה עם המעביד הביקורתי היו עכורים. היא הרבתה לספר על מאבקיה עימו ועל הפגיעות שפגעו בה דבריו הביקורתיים.

באיזשהו שלב הוא ביקש ממנה לא לספר יותר על המעביד כי סיפוריה חוזרים על עצמם. ולא פעם אמר לה משפטים כמו "הבנתי שאת לא אוהבת אותו אבל למה אני צריך לשמוע את זה כל יום? די, נמאס לי, אין לי כוח לשמוע על זה יותר" דבריו היו פוגעים וגורמים לה להיסגר ולהתרחק ממנו.

מה ניתן ללמוד מאי ההקשבה של אברהם?

בלימודי חשיבה הכרתית /ימימה מוסבר שכאשר איננו שופטים את הדובר, אלא מקשיבים בפתיחות לב, אנו יכולים להבין אותו יותר. הבנה זו נותנת לדובר מקום וכבוד, והיא מחברת בין לב המאזין ללב הדובר. כאשר מסיבה כלשהי אנו מקשיבים באופן לא נקי, כגון בהתנגדות דרך שפיטה/ביקורת מתוך נחיתות ותחושת עליונות או מתוך הזדהות ורצון לתת פתרונות ועצות(קשב פתרוני)או הזדהות והשלכה על עצמנו(קשב השלכתי) נוצרת חסימה בקשב, איננו מצליחים להבין את הדובר, מתקיים ערבוב בין השומע לדובר והלבבות נסגרים ונוצר ריחוק.

הקשבה נקייה מתוך שקט פנימי מאפשרת הבנה של הזולת.

בזמן קשב, כאשר אנו קולטים את חוסר ההקשבה, יש להפריד שוב ושוב את החסימה עד לקשב נכון, המאפשר להבין את הנאמר.

בינת הלב. עודד ונחמה דוד

קשב נקי וקשב עמוס

את הקשב ניתן לחלק לשני חלקים:

א קשב נקי שבו אנחנו שומעים את הנאמר בסבלנות ומרשים לעצמנו לחוש את רגשות הזולת בצורה נקיה וקרובה.

ב הקשבה מתוחה שיש בה שפיטה או התנגדויות או דחיה יכולה ללמד את המקשיב על המתחים שלו עצמו.

ההדהוד עם המתח של הזולת מעיד על מתח אישי.

ע"י בניית היכולת להתרחק מהדברים (תנועה הנקראת "מידת רוחק" בשפת ימימה) ניתן ללמוד עם הזמן הקשבה שמפרידה בין א' לב'.

יציאה מההקשבה הנמהרת

כך מנסחת המורה הרוחנית ימימה אביטל: "לא להקפיץ מילים מהקשב שלך.

תנסה ללמוד להקשיב למישהו אחר כשאינך פוגש את העומס שלו".

אם המקשיב מקפיץ מילים באופן אוטומטי, מסתבר שהוא בעצמו חסום ורחוק מעצמו ולכן פיתוח הקשבה נקיה לזולת יכולה לקדם את ההתפתחות האישית בצורה משמעותית. תשומת הלב לקשב היא מפתח גדול בצמיחה האישית.

כשאנו משוחחים עם אדם ומגיבים דרך החולשות האישיות שלנו כלומר דרך ה"עומס", אנחנו רחוקים מעצמנו וחוסמים לעצמנו את היכולת לחיות בשלום וקירבה לעצמנו וממילא לסביבה.

ההקשבה נושאת חום והתקרבות:

"דרך הקשב מתרחשת התקרבות והתחשבות" (ימימה)

הקשבה שכוללת המתנה והימנעות מתגובה פנימית או חיצונית לנאמר מקרבת את האדם לקשב המהותי הטהור שלו.

==

הרב עודד דוד הוא סופר, מורה למחשבת ישראל וקבלה ומורה לחשיבה הכרתית. נחמה דוד היא מורה לחשיבה הכרתית.

מצאת טעות בכתבה? התוכן בכתבה מפר זכויות יוצרים שבבעלותך? נתקלת בפרסומת לא ראויה? דווח/י לנו
תגובה חדשה * אין לשלוח תגובות הכוללות מידע אסור, לרבות דברי הסתה, דיבה ולשון הרע. נפגעת מתגובה? דווח לנו
2 תגובות - 2 דיונים מיין לפי
1
הספר בינת הלב...
א.ב מכיר וממליץ בחום | 16-02-2021 12:20
הספר בינת הלב מומלץ מאוד! זוג ואנשים מדהימים . מלאי עומק חכמה והארת פנים של אהבת חינם.
2
ממליץ בכל פה...
חבר | 16-02-2021 19:56
ממליץ בכל פה הרב עודד הוא אדם מיוחד ובעל נפש רחבה ועמוקה