אחרי החגים, חודש חשוון: איך חוזרים לשגרה?

אחרי חודש רווי חגים בו היה לנו אולי קל יותר להגיע להתרוממות רוח, התחלנו את חודש מרחשוון האפרורי ונטול החגים. אז איך חוזרים לשגרה ומתרוממים גם כשאין שום חג באופק?

אחרי החגים, חודש חשוון: איך חוזרים לשגרה?
  צילום: יוסי זמיר/ פלאש 90

אחרי שהיינו בתקופת החגים, שהייתה עמוסה בהתחדשות על בסיס יומיומי ומילוי רוחני. הגיע הדאון של אחרי החגים.

הגיע הבוקר שקמנו ושאלנו את עצמנו: מה קורה היום? והתשובה הייתה: בדיוק כמו אתמול. וכך נגמר תשרי ומתחיל מרחשוון, החודש בו אין חג כלל, ונכנסים לשגרה. מסוכה מוארת וירוקה עוברים לחדר אפור ומואר פלורוסנט, והטיולים היחידים הם מהבית ללימודים.

אמנם, השגרה בבסיסה היא דבר טוב, כדי לשמור על רצף לימודים תקין, או כדי לעבוד על פרויקט מסוים צריך רצף קבוע עם לו"ז מסודר ויציב. אבל השגרה גם שוחקת, ואם נודה בכך, גם אחרי כל הבדיחות על חופשת החגים הארוכה, יומיים של שגרה הספיקו לנו כדי להתגעגע אליהם. לכן, עם הכניסה לחודש מרחשוון והשגרה, נשאלת השאלה, איך מתמודדים איתה? איך לא נשחקים מהשגרה?

עוד באותו נושא

למרות האפרוריות לחודש חשוון יש מה למכור

 

בשביל לשמור על שגרה תקינה, צריך לעשות שוברי- שגרה קטנים.  בזמן שאנו בשגרה, בלי לעשות משהו חדש, כל עוד אנחנו בתוך "הלופ", קשה לנו להצליח. קשה ליצור משהו חדש ומעניין כשאנחנו לא חווים שום דבר כזה, וככה נשחקים ממנה.

כדי להתמודד עם השגרה צריך לראות/ לחוות/לעשות משהו שונה וחדש כדי להיפתח לרעיונות חדשים ולחוות התחדשות גם בתוך הלופ הקבוע. ועדי להגיע לכך צריך לעשות הפסקות על בסיס שבועי ואפילו יומי מהשגרה.

גם אם כל היום ישבנו ללמוד מול ספרים או מחשב, לעשות בסוף היום ( ואם אפשרי, עדיף באמצע היום, יעיל הרבה יותר, מנסיון.) הפסקה לספר אחר, סדרה טובה, או אפילו הפסקה קצרה כדי לא לעשות כלום. ואם צריך, גם לקחת יום או יומיים לטיול קצר. להתחיל לנגן על כלי חדש, לשחק, לעשות ספורט, או ללמוד נושא שלא קשור כלל למסלול הלימודים ביומיום.

וגם מי שלא יכול לאפשר לעצמנו להקדיש זמן להפסקות ועיסוקים אחרים, כדאי לשבור את השגרה גם בהתחדשות של הדברים הקטנים ביותר. כמו להחליף את המוזיקה הקבועה ששומעים בדרך לסגנון אחר ממה שרגילים בדרך כלל, או מדי פעם לשבת במקום אחר מהכיסא הקבוע. כל דבר שנעשה כדי לשנות את התבנית הקבועה של השגרה, ויעזור לנו לחוות התחדשות, גם בפרטים הקטנים ביותר, יעזור לנו להתמודד עם השגרה להימנע מהשחיקה שלה.

חודש טוב ושגרה מוצלחת

 

דורון בלוך, בן 17, תלמיד ישיבה תיכונית 'חורב', עיתונאי ויועץ תקשורת

תגובה חדשה * אין לשלוח תגובות הכוללות מידע אסור, לרבות דברי הסתה, דיבה ולשון הרע. נפגעת מתגובה? דווח לנו
2 תגובות - 2 דיונים מיין לפי
1
בהחלט
נתן | 30-10-2019 15:34
.
2
דורון בלוך העיתונאי מספר אחד בארץ
אלקנה זרקה | 31-10-2019 0:49
כתבה יפה מאוד. בהחלט הולך ליישם את הכתוב בה