אתר הבית של המגזר הדתי
דואר אדום
זמני היום

סודות הבריאות של מזל: תנצלי את פסח לשינוי הרגלים

רגע לפני שפסח נכנס, ואיתו כל המצות ושלל האוכל שיוסיף עוד כמה קילוגרמים לגזרה הכוללת, מומחית התזונה וההרזיה מזל כהן בטור שיוציא אותך לחירות ולשינוי הרגלים

מעבדות לחירות: כך תנצלי את פסח לשינוי הרגלים
  (צילום: שטארסטוק)

אני יודעת שלא מעט חוששות מחג הפסח ועם העלייה במשקל שמגיעה בדר"כ אחריו. אז רגע לפני שתבטיחי לעצמך דיאטה אחרי החגים, אני רוצה לעזור לך להבין שאפשר אחרת! ובמיוחד בפסח.

חשבת פעם על מהות חג הפסח? בפסח השתחררנו מעבדות, יצאנו ממצרים לחירות. ואיך זה קשור אליך ולאכילה שלך? מאיזו עבדות את צריכה לשחרר את עצמך? ומה זו החירות הזו שאת מחפשת?

להשתחרר מעבדות

חג החירות פותח את תקופת האביב שהיא תקופה של התחדשות ופריחה. בכל שנה ניתנת לנו הזדמנות לבדוק עם עצמנו האם אנחנו באמת נמצאות במקום שאנחנו רוצות להיות בו? האם המקום הזה גורם לנו אושר ובחרנו להיות בו מתוך חופש אמיתי? או מתוך הרגל? הכרח? או פשרה?

להתגבר על אתגרים ולהגיע לחירות   (צילום:שטארסטוק)

תשאלי את עצמך, האם לאכול ללא מעצור, זה מה שבאמת גורם לך אושר בחג? שלא תביני, אני בעד ליהנות מהאוכל אבל לא להתפוצץ מאוכל, כשאני מתפוצצת, אני ממש לא נהנית מהאוכל, ההיפך הגמור- אני סובלת.

עבדות להרגלים שלא משרתים את מטרות החיים שלנו, לרגשות שכובלים אותנו בתחושת כאב וחוסר סיפוק, עבדות לאגו שמנהל חלקים גדולים ממערכות היחסים שלנו. ואני רוצה לשים דגש על מערכת היחסים עם הגוף שלך, זה שאת סוחבת כל יום.

ניקיון גם לגוף

בפסח אומנם מנקים ומוציאים את כל החמץ מהבית שבו אנחנו גרים, אבל גם הגוף שלך צריך ניקוי לא פחות ממנו. סמליות הניקיון בפסח הוא למעשה סילוק של כל מה שמזיק לגוף שלנו. להפסיק להיות עבדים להתנהלות אוטומטית, להפסיק לתרץ תירוצים ולבחור להתנקות ולשחרר הרגלים מזיקים – אוכל לא בריא, אכילה לילית, זלילה, נפילות גדולות.

לחשוב מה באמת עושה אותך מאושרת

כולנו רוצות להגיע "לארץ המובטחת" – לגוף חטוב, רזה ובריא, אבל בדרך לשם צריך לחצות את המדבר. לעשות בדק בית פנימי, להוציא משם את מה שחוסם את הדרך, להתגבר על אתגרים ולהגיע לחירות.

חירות אמיתית משמעה חופש- חופש מהתניות ומאגו, חופש להיות מי שאת רוצה באמת להיות.

אז מה את צריכה להוציא, לנקות ולשחרר מתוכך?
זה האתגר האמיתי. להסכים לצמוח, להשתנות ולגדול.

ובנימה אופטימית, אל תנסי בחג להגביל את עצמך או להתחייב לדברים שאת לא באמת תצליחי לעמוד בהם, אבל שימי לך קצת עוגנים ולבחור את השינוי הקטן שיתאים עבורך, מתוך שלל הטורים שלי כאן בסרוגים.

שיהיה חג שמח!

=================================

הכותבת: מזל כהן מומחית להרזיה, חיטוב ובריאות טבעית

מצאת טעות בכתבה? התוכן בכתבה מפר זכויות יוצרים שבבעלותך? נתקלת בפרסומת לא ראויה? דווח/י לנו
תגובה חדשה * אין לשלוח תגובות הכוללות מידע אסור, לרבות דברי הסתה, דיבה ולשון הרע. נפגעת מתגובה? דווח לנו