על פי תחזית השירות המטאורולוגי, ימים קרובים צפויים להיות מאופיינים בעומס חום כבד עד קיצוני ברחבי הארץ. משרד הבריאות קורא לציבור הרחב לנקוט באמצעי זהירות על מנת למנוע פגיעות חום וסיכונים בריאותיים.
המלצות עיקריות למניעת התחממות יתר:
- הימנעו מחשיפה לשמש וחום: צמצמו ככל האפשר שהייה בחוץ וחשיפה ישירה לשמש ולחום הכבד.
- הקפידו על שתייה מרובה: שתו מים בתדירות גבוהה, ללא קשר לרמת הפעילות הגופנית.
- שהו במקומות ממוזגים: נסו לשהות, ככל הניתן, במקומות ממוזגים וקרירים.
- הימנעו ממאמץ גופני מיותר: אין לבצע פעילות גופנית שאינה הכרחית.
- הגנה בעת שהייה בחוץ: אם חייבים לשהות תחת כיפת השמיים, מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים, ללבוש בגדים בהירים ונוחים, ולמרוח קרם הגנה עם מקדם הגנה 30 (SPF 30) לפחות.
אזהרות מיוחדות לאוכלוסיות בסיכון:
משרד הבריאות מפציר באוכלוסיות הפגיעות במיוחד – קשישים וחולים במחלות כרוניות – להימנע לחלוטין משהייה בחוץ בימים אלו.
בנוסף, המשרד מזכיר שאין להשאיר לעולם תינוקות, ילדים, קשישים, חסרי ישע או בעלי חיים ברכב ללא השגחה, אפילו לא לדקה. יש לוודא שבעלי חיים הנמצאים בחוץ או במבנים שאינם ממוזגים, נגישים למים טריים ובסביבה עם טמפרטורה סבירה.
זיהוי וטיפול במכת חום:
בעומס חום קיצוני, קיימת סכנה להתפתחות מחלות חום כגון מכת חום, המתרחשת כשהגוף אינו מסוגל לקרר את עצמו ביעילות. הסיכון גבוה יותר בקרב מבוגרים, ילדים בגילאי 0-4, נשים בהיריון, חולי לב וכלי דם, אנשים הסובלים מהשמנת יתר, חולים במחלות כרוניות אחרות (במיוחד נשימתיות), מטופלים בתרופות מסוימות, ובמצבי מחלה חריפה או התייבשות.
אם מופיעים סימנים כגון:
- טמפרטורת גוף גבוהה מ-
- עור אדום, חם ויבש (ללא הזעה)
- דופק מהיר
- כאב ראש חזק ו/או תחושת "דפיקות לב" בראש
- סחרחורת, בחילה, כאב בטן, הקאות
- בלבול או ירידה בהכרה
יש להתקשר מיד למוקד חירום ולקבל טיפול רפואי באופן מיידי. עד להגעת העזרה, יש להעביר את הנפגע לאזור קריר ומוצל ולדאוג לקירור גופו. חשוב ביותר: במקרה של מכת חום – אסור לתת לנפגע לשתות! הטיפול בנוזלים ייעשה רק על ידי הצוות הרפואי.
הקפידו על ההנחיות ושמרו על בריאותכם ועל בריאות הסובבים אתכם.
מה דעתך בנושא?
0 תגובות
0 דיונים