פלאי הרוזמרין – צמח תבלין שמוצאו באזור הים התיכון, מלווה את תרבויות העולם כבר דורות – לא רק בזכות טעמו וניחוחו, אלא גם בזכות סגולותיו הבריאותיות המרשימות. בשנים האחרונות, מחקרים מעידים על פוטנציאל רפואי יוצא דופן של הצמח, בעיקר בתחום חיזוק התפקוד הקוגניטיבי, הפחתת תהליכים דלקתיים ותמיכה במערכת החיסון.

תפקיד אפשרי במניעת אלצהיימר

ישנן עדויות לכך שהרוזמרין עשוי לשחק תפקיד חשוב במניעת אלצהיימר – אחת ממחלות הניוון השכיחות ביותר של המוח. כבר ביוון וברומא הקדומות ייחסו לצמח השפעה על זיכרון וריכוז, והיום מחקרים מתחילים לאשש זאת. באחד הניסויים, אנשים שנחשפו לריח הרוזמרין הציגו ביצועים טובים יותר בזיכרון מאשר אלו שלא נחשפו לו.

איך זה פועל במוח? 

הרוזמרין משפר את זרימת הדם – גם למוח – ותורם בכך לעירנות וחדות מחשבתית. תרכובות כמו 1,8-צינאול עשויות לעכב פירוק של אצטילכולין, מוליך עצבי חשוב ללמידה וזיכרון. בנוסף, הוא מכיל חומצה קרנוסית – נוגד חמצון עוצמתי המגן על תאי מוח מפני נזק חמצוני.

פיתוח חדש: תרכובת מבטיחה בשם diAcCA

בשנת 2025 פיתחו חוקרים נגזרת יציבה של חומצה קרנוסית בשם diAcCA, שהראתה בניסויים קדם-קליניים שיפור בזיכרון, עידוד חיבורים עצביים במוח, וצמצום הצטברות חלבונים המזוהים עם אלצהיימר. התרכובת פועלת רק באזורים דלקתיים במוח, מה שעשוי להפחית תופעות לוואי.

השפעות נוספות על הגוף והעור

מעבר להשפעה המוחית, לרוזמרין תכונות אנטי-דלקתיות התורמות להקלה על עיכול, בעיות עור, ואף עשויות לסייע במניעת הזדקנות עורית ונזקי שמש. שמן הרוזמרין מצטיין גם בפעולה אנטי-מיקרוביאלית, ונחקר כיום גם בהקשר של עידוד צמיחת שיער.

אזהרות ושיקולים

בשימוש רגיל כתבלין או חליטה, הרוזמרין בטוח לרוב האנשים. אך בשימוש מרוכז או כתמצית – ייתכנו תופעות לוואי כמו הקאות או עוויתות, בעיקר בקרב אנשים עם רגישות נוירולוגית. נשים בהריון ואנשים הנוטלים מדללי דם צריכים להתייעץ עם רופא לפני נטילה קבועה של תוספים.