טיפים

איה פודה, תזונאית מומחית עורכת רשימה שתקל עליכם את הצום. מסתבר שלא טוב להפריז באכילה לפני הצום, וכדאי לאכול בארוחה המפסקת אורז ובשר. עוד ברשימת הלא מומלצים: מתוק, מלוח וקפאין, מזגן דווקא מומלץ מאוד. ובסוף הצום אחרי ההבדלה: תה וקרקר ולנוח קצת לפני שמתחילים לאכול.

בית הספר לתקשורת 'עובדה' מפרסם פק"ל כיס ובו עצות למרואיין בכלי התקשורת. איך לדאוג שהמסר יועבר בצורה הטובה ביותר, מה אף פעם אסור לומר בראיון ומה ללבוש בטלויזיה?

אם ילדכם עולה לכיתה א' ואתם מתחבטים בשאלות ובדאגות של 'מה', 'כיצד' ו-'איך' ישתלב במסגרת השונה, תוכלו להיעזר בטיפים שימושיים שמביאה גילי דדון רווה, פסיכולוגית קלינית לילדים ונוער במאוחדת מחוז מרכז.

לקראת צום תשעה באב מעניקה מרגלית שילה, מנהלת מערך רפואה משלימה ב'לאומית שירותי בריאות', טיפים שיקלו על הצום. הכי חשוב: לשתות הרבה ביום שלפני.

הפרשת הורמון גדילה, גיבוש זיכרונות, גיבוש וקידוד תהליכי למידה, איזון רמות סוכר ואינסולין בגוף, וויסות רמות חיסון- אלה רק דוגמאות למה שקורה לילדים ולנוער בזמן השינה. יש לכם תירוץ למה לישון הרבה.

פייסבוק אמנם עדיין מובילה עם מספר המשתמשים הגבוה ביותר, אבל לאיש השיווק והפרסום שוקי מן יש תחזית פסימית לגבי הרשת החברתית של מארק צוקרברג. עד שהיא תעלם הוא נותן כמה עצות טובות לפרסום נכון ויעיל ברשתות החברתיות.

החופש הגדול של התיכונים כבר התחיל, ובשבוע הבא יצטרפו אליו תלמידי הכיתות הנמוכות. מאיה בר עם מספר הצעות לתעסוקה חינוכית בחופש כדי שהילדים שלכם לא ירקבו כל היום מול הטלוויזיה או המחשב.

עונת החתונות בשיאה, החברים סביבכם מתמסדים, אך אתם עדיין בחיפושים אחר החתן או הכלה. אלי גרון, ממליץ על ארבע שיטות שיעזרו לכם לקבל את ההצעות הטובות והמהירות ביותר שיוביל אתכם לחתונה בעזרת ה'.

בעקבות התאונה הקטלנית שארעה אתמול, כנראה בגלל תקלה במערכת הבלמים, מסביר גדי איידלהייט מה עושים ואיך עוצרים כשהבלמים לא עובדים. מידע מציל חיים.

רגע לפני שממלאים את הבית בחומרים חריפים ומסוכנים, מעניקה מרגלית שילה, מנהלת רפואה משולבת ב'לאומית שירותי בריאות', 10 טיפים שיאפשרו לכם לנקות את הבית בדרך אחרת, וזאת על ידי שימוש נכון ורבגוני בחומרים טבעיים, איכותיים יותר ומזיקים פחות.

הטיול בטבע טומן בחובו סכנות לא מעטות. יוצאים למקומות לא מוכרים, בהן אנחנו יכולים לאבד את דרכנו, הולכים בשמש, מסתובבים ביערות, ליד שפת מצוקים, ליד מקורות מים. כיצד נכין את הטיול כדי שיהיה מוצלח ומהנה?

לקראת פורים, בו כל ההורים יהיו עסוקים לרוץ אחרי הילדים לסדר את התחפושת ואח"כ לצלם ולתעד למען הסבא והסבתא אספנו טיפים בעזרת יעל אלעד צלמת המתמחה בצילום תינוקות ניו בורן וילדים מה לעשות על מנת להוציא צילומים מוצלחים של הזעטוטים מחופשים.

תקופת המבחנים הינו זמן שבו אנו שרויים בלחץ רב, אנחנו צריכים לנהל את הזמן שלנו בצורה נכונה, להישאר כל הזמן מרוכזים מאוד ולהצליח במבחן. בתקופה זו הגוף והמוח צורכים הרבה אנרגיה ואם נצליח לאכול בצורה מאוזנת נוכל אפילו להוריד את הלחץ ולמקסם את הריכוז וההבנה שלנו.

בזמן סערה עף עציץ מחלון של בית ופגע בראשו של עובר אורח, מי יפצה אותו? כתוצאה מרוחות עזות נפלו ענפים על גג הרכב וגרמו לנזק- האם קיים פיצוי? את מי תובעים על תאונות כתוצאה מהחלקה על פירות? וכל מה שרציתם לדעת על בליעת פיצוחים בקרב ילדים. מדריך משפטי לט"ו בשבט.

האתגר המרכזי של אכילת פירות מיובשים הוא הכמות. לפירות המיובשים מוסיפים סוכר, מה שהופך אותם למרוכזים ולעתירי קלוריות. קניית הפירות במשקל ובתפזורת לא מאפשרת לאכול "רק אחד או שניים" ויכולה לשבור את המסגרת הקלורית המומלצת. מהו הפתרון?

אנשים רבים מסתובבים עם כאבי ראש ואינם יודעים מהי הסיבה לכך, כשלמעשה הם סובלים מסינוסים מלאים. שאיפת הפרשות האף פנימה ובעיות בסינוסים עלולים לגרום להסתבכויות בארובת העין ומעטפת המוח. הרפואה המודרנית מציעה אנטיביוטיקה וסטרואידים, אבל חיזוק המערכת החיסונית בעזרת מתכון טבעי יסייע בהקלה על הבעיה.

אז אכלתי יותר מידי סופגניות ולביבות בחג החנוכה או מילאתי את הבטן באירוע משפחתי בכל טוב. מה עשיתי? האם איבדתי את כל ההישגים? איך חוזרים למסלול בלי להתרסק? אלה חלק מהשאלות שעולים בראש של רבים לאחר שאכלו ונהנו.

ערב חג החנוכה, בו הביקוש לשמן זית עולה ויחד איתו גם תעשיית הזיופים, מפרסם בד"ץ העדה החרדית, טיפים לציבור לזיהוי זיופים בשמן זית. לא מדובר רק על זיופי כשרות, אלא גם על סכנה בריאותי ממשית, בשמן שעורב בשמן משומש או אפילו בנפט. לגזור ולשמור.

העונה הקרה בשנה מביאה איתה גשמים, רעמים, התכרבלות בפוך ושוקו חם. אך עם זאת, לא הכל ורוד. אנשים רבים סובלים בעונה זו מיובש וקילופים בעור, במיוחד בכפות הידיים, בשפתיים ולפעמים גם בפנים. אז הנה כמה עצות מועילות כדי לשמור על מראה עור בריא ועדין גם בחורף הקר.

בציבור הדתי ישנם אנשים מצוינים, מקסימים, נפלאים ונהדרים, שרוצים מאוד להתחתן אך לא מצליחים להתאהב ולאהוב. למרות הסלידה והחשד שיש במערכת היחסים בין היהדות לפסיכולוגיה, נראה שיש לפסיכולוגיה מה ללמד אותנו קצת. וכן, גם בתחום האהבה יש לה מה למכור.