עזרה ותמיכה ליולדות שילדו כעת - סרוגים
הורות ולידה, סרוגות , תוכן שיווקי

עזרה ותמיכה ליולדות שילדו כעת

כדי להושיט יד ולעזור ליולדות להסתגל לחודשים הראשונים וללמוד כיצד יש להתמודד עם המציאות החדשה, אספנו עבורכן מספר דרכים שתוכלו לסייע להן.

author-image
עזרה ותמיכה ליולדות שילדו כעת
  צילום: pexels

לא פעם נשים אשר יולדות, חוות מגוון רחב של רגשות, שלא תמיד הן מרגישות בנוח לחשוף כלפי אחרים. מצד אחר הן בורכו בנס הבריאה בזמן שנשים אחרות לא יודעות את נפשן כדי להיות במקום הזה, ומן הצד השני ביחד עם תחושות האושר והשמחה מתערבבים לא פעם תחושות של עצב, דכדוך, תשישות, עייפות רבה וגם חוסר ודאות. כמובן שבין תחושות אלו לאהבה הגדולה שחשה כל אם כלפי תינוקה אין קשר, אך לא תמיד היולדות מרגישות שהן יכולות לדבר על כך.  

גם המעבר החד והשינוי באורך החיים אינו פשוט. רגע אחד היה להן את הביחד הפרטי והאינטימי עם בני זוגן וברגע הבא החיים התהפכו על פיהם וכעת הכול סובב סביב רצונותיו וצרכיו של התינוק החדש. דבר שלא פעם גורם לחיים המשותפים כזוג להידחק הצידה. כדי להושיט יד ולעזור ליולדות להסתגל לחודשים הראשונים וללמוד כיצד יש להתמודד עם המציאות החדשה, אספנו עבורכן מספר דרכים שתוכלו לסייע להן.

מספר שעות של שינה בחסד

כשמדברים על סימנים של היריון אחד המובהקים שבהם הוא עייפות ויש שיגידו אף עייפות כרונית. מצב זה ממש אינו משתנה גם לאחר ההיריון והלידה, אלא דווקא מתעצם בשל הטיפול סביב השעון בתינוק. העזרה הטובה ביותר שניתן להעניק ליולדות שזה עתה ילדו היא לאפשר להן מספר שעות של שינה רצופה ומתוקה, שבהן אינן צריכות לקום לאף דבר. כיוון שלא נהוג להזמין בייביסיטר כדי ללכת לישון כמה שעות, בפרט כשמדובר בתינוק שזה עתה נולד, זוהי משימה לחברה טובה, שכנה או מישהי מבנות המשפחה תוכל לסייע בכך. תוכלו לתאם עימן מועד שהן מעדיפות שתגיעו בו ותטפלו בתינוק, אולי תצאו לסיבוב מרגיע בגינה שבו התינוק יוכל לנשום אוויר צח והאימא תוכל לישון בנחת. 

עזרה במטלות הבית

ככל שיש יותר נפשות בבית, כך כמות המטלות גודלת והופכת לקשה ומעמיסה יותר. פתאום יש המון כביסות שצריך להספיק לכבס ולקפל, לשטוף ערמות של כלים, לנגב אבק, לשטוף את הרצפה, לקחת את הילדים אל ומהחוגים או המורים הפרטיים, כל זאת בלוויית תינוק קטן שנוסע גם כן בכל נסיעה. אם אתן רוצות לסייע ליולדת, עזרו בחלק מן המטלות. הקפיצו את הילדים לחוגים או השגיחו על התינוק במקום, קפלו קצת כביסה או הכניסו כלים למדיח. כל עזרה, קטנה ככל שתהיה, היא עזרה גדולה מאוד ליולדת.

רגע לעצמן

אימהות רבות אינן מוצאות את הפנאי לעצמן. רגע שבו הן יכולות לקחת נשימה עמוקה ולהרגיש בסדר שהן צריכות רגע לבד לעצמן. לא מדובר באיזו פעילות הרת גורל, זה יכול להתבטא ברצון לצפות בטלוויזיה בנחת, לקרוא ספר, להכין אמבטיה מלאה בקצף ורק להירגע. לפעמים דווקא הן צריכות לצאת ולפגוש חברה, לשוחח עם עוד אדם מבוגר, לצחוק קצת ולהשתחרר על כוס קפה. תוכלו לתאם עימן את המפגש בקניון או בבית קפה שכונתי ולהביא בייביסיטר או להתייעץ עם בן הזוג מתי יוכל להשגיח על התינוק ולאפשר להן קצת זמן איכות. שיחת נשים, שבה יש גם הזדהות והבנה של המצב בהחלט יכולה להיות מרוממת נפש ולהעניק להן כוחות מחודשים.

בשלו להן אוכל 

אחת הנקודות הבוערות אצל יולדות זה שאין להן פנאי לבשל לעצמן ארוחה חמה, כפי שהיו נוהגות לעשות בעבר. הטיפול בתינוק הוא מאוד אינטנסיבי ועד שכבר יש דקה של פנאי, היא לרוב תלך להשלמת שעות שינה ולא להכנת ארוחה חמה. אחת הדרכים היפות ביותר שניתן לעזור להן הוא להכין להן ארוחה חמה, או לבשל להן אוכל שניתן להקפיא ולהפשיר במספר דקות. מומלץ להיכן אוכל בריא ומזין כמו פשטידה, עדשים שניתן להכין מהן מג'דרה, מרק שעועית, רולדת בשר, שניצלים ועוד שלל מאכלים שהן אוהבות שאפשר לפנק אותן באמצעותם.     

מצאת טעות בכתבה? התוכן בכתבה מפר זכויות יוצרים שבבעלותך? נתקלת בפרסומת לא ראויה? דווח/י לנו
תגובה חדשה * אין לשלוח תגובות הכוללות מידע אסור, לרבות דברי הסתה, דיבה ולשון הרע. נפגעת מתגובה? דווח לנו