חיבורים: מה גורם לנו להתפוצץ בחופש הגדול? - סרוגים

חיבורים: מה גורם לנו להתפוצץ בחופש הגדול?

השבוע בחיבורים: החופש בגדול הוא סיר לחץ של צרכים לא ממומשים, מה עושים איתם? ואיך מונעים אותם? וגם, קבוצות ריצה לנשים שתופסות תאוצה במגזר וכמובן פרשת השבוע

author-image

מהם הצרכים הכי בסיסיים שלנו?

נעמה אנסבכר, יועצת זוגית ומרצה למערכות יחסים מלמדת אותנו כלים לזהות את הטריגרים שגורמים לנו להתעצבן. זה מתחיל בצרכים פיזיולוגים שלא מקבלים מענה וממשיך בצרכים רגשיים שנמצאים בחוסר.

נעמה מסבירה לנו איך מזהים את הצרכים ואיך מביאים את השפה החדשה הזו הביתה.

לרוץ ולפרוץ גבולות!

מיכל פרץ היא מאמנת ריצה לא קונבנציונלית, פצצת אנרגיה שמדביקה אותנו לחיידק קבוצות הריצה, מספרת על הריפוי שזה מביא לגוף ולנפש ועל החוויה החברתית- נשית בקבוצות.

המוטו שלה זה אם אני יכולה כל אחת יכולה! היא נותנת לנו את כל הטיפים איך מתחילים? מה מומלץ לעשות? מה היתרונות הבריאותיים של הריצה? ומה מדרבן אותנו לזוז?

(צילום: אשר רוט)

חודש אלול באמצע אוגוסט מה עושים עם זה?

חודש אלול מתחיל לקרוץ לנו מרחוק "היי אני כבר מגיע".

ואז אני שואלת את עצמי איזה תשובה וצדקה תפילה אני יכולה לעשות בין אבובים, תפסיק להרביץ לאח שלך, מחפשת בייביסיטר לקטנה בת שנתיים, אמא אני רוצה לנסוע לצפון, אבא תביא לי כסף לקולנוע לבין חודש אלול? בייחאת' מה עושים עם זה עכשיו?

אומרת לנו פרשת שופטים: "תמים תהיה עם ה' אלוקיך". לא צריך עכשיו לקבל על עצמך תרי"ג מצוות. מספיק להסתכל בתמימות ובפשטות על החיים שלך ולזהות את תחום ההזנחה שלנו.

זה יכול להיות: הזנחה בזוגיות, בהשכמות בבוקר, נהיגה פרועה, שופינג בלי גבול, התנהלות כלכלית לא מאוזנת, אכילת ג'אנק, קשר לא טוב עם אחד הילדים, מסך מסך ומסך.

יש הרבה סוגי תשובות, הרעיון הוא לזהות את השקר הפנימי שזה בעצם תירוצים להרגלים לא טובים. "תמים תהיה עם ה' אלוקיך" תבוא פשוט, בסיסי, ביומיומי שלך לא בדברים גבוהים ובלתי מושגים.

בחודש אלול אנחנו מתנערים מהרביצה בים של אוגוסט, מהחפיפניקיות ואיזה רחמים נשפכים עלינו. ב40 ימים הקרובים ה' נותן כל כך הרבה כוח לעשות שינוי בריא, מלא חיוניות בחיים שלנו, שובו אל האוצרות שלכם!

 

צילום: שמואל אריה | עריכה: יוני מאיר וידידיה כהן | הפקה: אשר רוט

מצאת טעות בכתבה? התוכן בכתבה מפר זכויות יוצרים שבבעלותך? נתקלת בפרסומת לא ראויה? דווח/י לנו
תגובה חדשה * אין לשלוח תגובות הכוללות מידע אסור, לרבות דברי הסתה, דיבה ולשון הרע. נפגעת מתגובה? דווח לנו
תגובה אחת מיין לפי
1
זה נורא הסרטון שברקע
צופה | 18-08-2023 3:07
מאוד קשה לראות ולהקשיב כשמאחור בגדול,בענק, רץ משהו. מסיח ולא נעים לצפות ככה. בלאגן בעיניים