אתר הבית של המגזר הדתי
דואר אדום
זמני היום

יום היוגה הבינלאומי: עשרה דברים שלא ידעתם

עשר עובדות מפתיעות על יוגה, לרגל יום היוגה הבינלאומי שחל היום (21.6). וגם, חמישה תרגילים קצרים שמתאימים לכל אחד וישפרו את איכות החיים שלכם

יום היוגה הבינלאומי: עשרה דברים שלא ידעתם

1) היוגה היא בת יותר מ-5000 שנה והיא אחד המקצועות הגופניים העתיקים ביותר בעולם. בעולם המערבי, היוגה התפתחה באיחור של אלפי שנים, והופצה בעיקר בעקבות ביקורו של סוואמי ויווקננדה בארה"ב בשנת 1893, שם נאם בפרלמנט והציג את העקורונת של ההינדואיזם והיוגה.

עוד באותו נושא

הורים: כך מגדלים ספורטאים אולימפיים


5

2) היוגה שומרת עלינו צעירים: מחקרים רבים טוענים כי תרגול קבוע של יוגה ומדיטציה יכולים לעכב את ההזדקנות, וכן לדחות את הופעת מחלת האלצהיימר.

3) מתאימה לכל גיל: בט קלרמן מאוסטרליה, בת 85 ורשמה שיא גינס כמורה המבוגרת ביותר ליוגה. עם זאת, גלדיס מוריס בן ה-90 עתר לשיאי גינס, כדי לזכות בתואר בעצמו.

4) עוזר לבריאות אבל גם מסוכן: עמידת ראש היא תנוחת היוגה המסוכנת ביותר, ומדי שנה נרשמות בעולם אלפי פציעות במסגרת תרגול יוגה.

5) גם לכלבים מגיע!: "DOGA" הוא סגנון יוגה לחיות מחמד, ובו הכלבים שותפים לרוב בכך שהם אביזרים לסיוע בתרגול, אך לעתים הם גם עושים מתיחות בעצמם.

6) יוגה עוזרת להירדם: תרגול איטי של יוגה לצד נשימה עמוקה יכול לעזור להאט את תהליכי החשיבה של המוח ולסייע בשינה ארוכה ועמוקה יותר בלילה.

7) כיום, היוגה במדינות המערב נפוצה בעיקר בקרב נשים, אך עד שנת 1937 היוגה הייתה ספורט לגברים בלבד.

8) צלב הקרס היה במקור סמל יוגה שהגיע מהמילה "סווסטיקה". שמשמעותה היא 'להיות בר מזל' או 'דבר מבשר טובות', והוא סמל למזל ושפע בתרבויות אסיה. אולם, מאז עליית המפלגה הנאצית בגרמניה, צלב הקרס הפך למוכר כסמל של הנאציזם.

9) היוגה הוא תרגול בעל פיזי, נפשי ורוחני, ומחקרים רבים מצביעים על כך שתרגול יוגה באופן קבוע משפר את המערכת החיסונית.

10) מעל 300 מיליון אנשים מתרגלים יוגה ברחבי העולם. המדינות בהן היוגה נפוצה ביותר הן: קנדה, סינגפור, אוסטרליה, אירלנד, ארה"ב והודו.  

מצאת טעות בכתבה? התוכן בכתבה מפר זכויות יוצרים שבבעלותך? נתקלת בפרסומת לא ראויה? דווח/י לנו
תגובה חדשה * אין לשלוח תגובות הכוללות מידע אסור, לרבות דברי הסתה, דיבה ולשון הרע. נפגעת מתגובה? דווח לנו
2 תגובות - 2 דיונים מיין לפי
1
צלב קרס - במקור היה סמל יוגה???
אוראור זהבי | 21-06-2022 12:04
איזו אירוניה - והמבין יבין!.
2
תרבות הגויים!
הרבנית החפרנית | 27-06-2022 9:40
אויה לנו כי חטאנו. מדוע באתר דתי כותבים על מנהגיי עובדי אלילים????