ד"ר גלעד בודנהיימר, מנהל מחלקת בריאות הנפש של מכבי שירותי בריאות, התארח באולפן סרוגים על מנת לפרט על נושא הדיכאון והחרדות והדרך הנכונה להתמודד עימן.
לתכני בריאות נוספים בבלוג מכבי לחצו כאן >>
ד"ר גלעד בודנהיימר מסביר כי דיכאון מוגדר כאשר הוא מפריע לתפקוד היומיומי. הדרך לאבחן דיכאון הוא מעקב אחרי הסימפטומים שמאפיינים דיכאון כמו: מצב רוח ירוד, חוסר יכולת להינות מדברים, שינויים בהרגלי אכילה, תחושות של ייאוש, חוסר ריכוז, אובדן אנרגיה וכדומה.
ישנן דרכים שונות לטפל בדיכאון. לדוגמא: ספורט עוזר למצב הרוח, שינה בשעות נכונות וארוחות בשעות תקינות וכל פעילות אקטיבית יכולה לסייע למניעה של דיכאון.
תגובות