אתר הבית של המגזר הדתי
דואר אדום
זמני היום

שנת חורף – איך מתמודדים עם דיכאון וחרדות

במסגרת סדרת הכתבות "החלטה בריאה" בשיתוף עם מכבי שירותי בריאות, ד"ר גלעד בודנהיימר, מנהל מחלקת בריאות הנפש של מכבי, משתף כיצד ניתן לאבחן ולטפל בדיכאון

ד"ר גלעד בודנהיימר, מנהל מחלקת בריאות הנפש של מכבי שירותי בריאות, התארח באולפן סרוגים על מנת לפרט על נושא הדיכאון והחרדות והדרך הנכונה להתמודד עימן.

לתכני בריאות נוספים בבלוג מכבי לחצו כאן >>

ד"ר גלעד בודנהיימר מסביר כי דיכאון מוגדר כאשר הוא מפריע לתפקוד היומיומי. הדרך לאבחן דיכאון הוא מעקב אחרי הסימפטומים שמאפיינים דיכאון כמו: מצב רוח ירוד, חוסר יכולת להינות מדברים, שינויים בהרגלי אכילה, תחושות של ייאוש, חוסר ריכוז, אובדן אנרגיה וכדומה.

ישנן דרכים שונות לטפל בדיכאון. לדוגמא: ספורט עוזר למצב הרוח, שינה בשעות נכונות וארוחות בשעות תקינות וכל פעילות אקטיבית יכולה לסייע למניעה של דיכאון.

לתכני בריאות נוספים בבלוג מכבי לחצו כאן >>

מצאת טעות בכתבה? התוכן בכתבה מפר זכויות יוצרים שבבעלותך? נתקלת בפרסומת לא ראויה? דווח/י לנו
תגובה חדשה * אין לשלוח תגובות הכוללות מידע אסור, לרבות דברי הסתה, דיבה ולשון הרע. נפגעת מתגובה? דווח לנו
2 תגובות - 2 דיונים מיין לפי
1
החרטטן השפריץ חרטוטיו...
הודיה | 22-11-2021 22:06
החרטטן השפריץ חרטוטיו , מהמקום שבו יש לו קלקר במקום שהיה אמור להיות מח !!!!
2
השקרן הפאתולוגי זה...
העטלף | 22-11-2021 22:12
השקרן הפאתולוגי זה המחריב כל דבר טוב שהיה במדינה בכלל ובכנסת בפרט ... מספר לנו עוד מעשית אלף לילה ולילה מתוך סל הזיותיו ותיכנוניו; איך להפיל את מדינת הלאום היהודי הדמוקרטית ישראלית כדי להגישה לכל אויביה בעבור כספים מושחתים לעצמו ולחבורת הפשע שלו !!!