אתר הבית של המגזר הדתי
דואר אדום
זמני היום

לא רק סימון ביילס |כך תדעו שאתם לפני התמוטטות

"אני יודעת שאני מצליחה לגרום לכך להיראות כאילו הלחץ לא משפיע עליי"| פרישתה של סימון ביילס, המתעמלת הטובה בעולם, הדהימה את כולם. אך שמה על המפה את הקושי הנפשי שהיא עוברת

לא רק סימון ביילס |כך תדעו שאתם לפני התמוטטות
  (צילום: שאטרסטוק)

"זה לא היה יום קל או היום הטוב ביותר שלי. אני מרגישה בכנות שהמשקל של העולם נמצא לי על הכתפיים לפעמים. אני יודעת שאני מצליחה לגרום לכך להיראות כאילו הלחץ לא משפיע עליי, אבל לעזאזל, לפעמים זה קשה. האולימפיאדה היא לא בדיחה, אבל אני שמחה שהמשפחה שלי הצליחה להיות יחד איתי באופן וירטואלי.

הם הדבר הכי חשוב לי בעולם" כך כתבה סימון ביילס, הבחורה שמשקל כה רב הונח על כתפייה באולימפיאדת טוקיו.

עוד באותו נושא

בלתי נתפס: סימון ביילס פרשה מתחרות הנבחרת

ביילס היא בעלת המספר הגדול ביותר של מדליות, ובעלת מספר מדליות הזהב הגדול ביותר באליפויות העולם בהתעמלות, ובאופן טבעי, ארה"ב ציפו כי היא תביא את מדליית הזהב. אמש (ראשון) ביילס הפסיקה את השתתפותה בתחרות הקבוצתית, לאחר פציעה ברגל על פי ההודעה הרשמית, ולדברי מאמנה בגלל לחץ רגשי.

אבל לא צריך להיות מתאמנת אולימפית בשביל לקרוס תחת העומס, קריסה נפשית היא דבר ידוע והמודעות אליו מתגברת.

התייעצנו עם עפרי אריאל, עובדת סוציאלית המלווה מתמודדי נפש בקהילה, על מנת שתסביר לנו איך מזהים שאנחנו בקריסה נפשית? ומה ניתן לעשות עם זה?

עפרי מסבירה: "כשאנחנו במצבים חשובים הגוף נמצא בעוררות זה קשור למערכת הסימפתטית, שמפעילה אותנו לדריכות. לרוב הגוף והנפש יודעים לאזן זה את זה. אבל לפעמים, יש סיטואציות שמציפות אותנו מעבר ליכולת של הגוף להתמודד. והמצב הזה יכול להוביל להתמוטטות אם זה נמשך יותר מידי זמן.

ברור שאולימפידה זאת דוגמה מעולה, אבל גם עומס בעבודה או תקופת מבחנים, כל דבר שמציף אותנו יכול לגרום לסטרס.

(צילום: שאטרסטוק)

הסימנים שיש לשים לב אליהם: סימני עייפות/ חוסר יכולת לישון/ חוסר תאבון/ דיכאון/ חרדה/ עצבנות וגם אדם שנראה דרוך כל הזמן.

חשוב להיות ערניים לסביבה. לפעמים, מאוד קשה לשים לב על עצמך וצריך שמישהו מבחוץ יגיד לך שאתה לא נראה טוב ושדואגים לך, שיגידו לך בוא נלך להתייעץ, סביבה תומכת זה דבר חשוב, לכן הקפידו לשים לב לחברים והמשפחה שלכם.

ההמלצה היא לעשות דברים מרגיעים כמו: יוגה, מדיטציה, מיינדפולנס ובמקרים חמורים יש לפנות למוקד של ער"ן, שיש להם מענה 24/7.

מצאת טעות בכתבה? התוכן בכתבה מפר זכויות יוצרים שבבעלותך? נתקלת בפרסומת לא ראויה? דווח/י לנו
תגובה חדשה * אין לשלוח תגובות הכוללות מידע אסור, לרבות דברי הסתה, דיבה ולשון הרע. נפגעת מתגובה? דווח לנו
תגובה אחת מיין לפי
1
לקחו בחורה צעירה...
לא אלילה בת אנוש | 28-07-2021 13:18
לקחו בחורה צעירה וקטנה מטר וחצי גובה ושמו לה יל הכתפיים משקולת של טונה את ואת ואת סימון כישרון מולד ועבודה סיזיפית לא סתם מעוטרת במדליות רק ששכחו אותה כמו נדיה קומנץ אחרי מונטריאול ששם היתה ענקית הגיעה שבורה למוסקבה ככה ביילס שהיתה ענקית בריו הגיעה שבורה לטוקיו מסתבר