צום י"ז בתמוז בעיצומו, ובשעות הקרובות יחלו עקרות הבית להכין את הארוחה שתשבור את הצום.

אחרי שעות ארוכות בהן נמנעתם מאכילה ושתייה, אכילה לא נכונה עלולה לגרום לקשיים בעיכול ולכאבי בטן.

● מצטרפים לדף הפייסבוק של סרוגים ונשארים מעודכנים כל הזמן

אז איך שוברים את הצום בשלום?

עוד קודם לכן, חשוב במהלך הצום להימנע כמובן מפעילות מאמצת ומעייפת אך אם לא מוכרחים, לא לרבוץ במיטה במשך שעות. זה גם מחליש וגם מקשה עוד יותר על התחושה הרעה מהצום.

אחרי הצום, לא כדאי להתנפל על האוכל. זה לא בריא וזה גם נותן תחושה רעה לגוף.

את הצום שברו תחילה עם שתייה (עדיף מתוקה) ועם פרוסת עוגה שתרגיע מעט את הרעב.

לאחר כחצי שעה אפשר לשבת לארוחה קלה, בדומה לארוחת ערב רגילה. מה מומלץ לאכול? דברים קלילים. ירקות, גבינות, לחם וחביתה. הצום מחליש את הגוף וחבל להכביד עליו עוד ולהקשות את ההתאוששות על ידי מאכלים כבדים.