טעים וקל: כך תכינו חטיף בריא שהילדים ישמחו לאמץ

שנת הלימודים החלה וזו הזדמנות מצוינת להכין הפתעות קטנות, שימתיקו את החזרה לשגרה. 4 מתכונים קלים לחטיפי אנרגיה ביתיים שיעניקו בונוס מתוק ושמח לתיק האוכל • צפו עכשיו

טעים וקל: כך תכינו חטיף בריא שהילדים ישמחו לאמץ
  (צילום: שטארסטוק)

מתכון לחטיפי גרנולה

שנת הלימודים החלה וזו הזדמנות מצוינת להכין הפתעות קטנות, שימתיקו את החזרה לשגרה. 4 מתכונים קלים לחטיפי אנרגיה ביתיים שיעניקו בונוס מתוק ושמח לתיק האוכל • צפו עכשיו

מצרכים:
2 וחצי כוסות שיבולת שועל
2 וחצי כוסות פצפוצי אורז
חצי כוס סוכר חום
1/2 כוס שמן קוקוס
1/2 כוס דבש
1/2 כפית מלח
1/2 כפית וניל

תוספות:

שבבי שוקולד
1/2 כוס שוקולד צ'יפס

חטיף קינמון תפוח
1/2 כוס תפוחים מיובשים/טריים
1 כפית קינמון
1/4 כפית אגוז מוסקט

חטיף שקדים
1/2 שקדים פרוסים וקלופים
1/2 כוס דובדבנים מיובשים

חמאת בוטנים
חצי כוס חמאת בוטנים
1/2 כוס בייגלה כתוש
1/2 כוס שוקולד עדשים/ פצפוצים

אופן ההכנה: 
1. אל קערת ערבוב גדולה, מכניסים את שיבולת השועל, פצפוצי האורז, שמן קוקוס, דבש, סוכר חום, מלח וניל ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה

2. מחלקים את התערובת לארבע ומוסיפים לכל תערובת את התוספות הרצויות ומערבבים. לאחר מכן מעבירים כל תערובת לתבנית אפייה קטנה מצופה בנייר אפייה

3. אופים כל תערובת בתנור בחום 175 מעלות במשך 5-8 דקות.

4. בעוד שהחטיפים חמים, חותכים לחתיכות שוות ומאחסנים בכלי אטום

 

תגובה חדשה * אין לשלוח תגובות הכוללות מידע אסור, לרבות דברי הסתה, דיבה ולשון הרע. נפגעת מתגובה? דווח לנו