טעים להכיר: מתכונים למשקאות מרעננים

1. לרענון אמיתי: אבטיח וקוקוס

מנות: 2

ׁ(צילום: שטארסטוק)

מצרכים:
2 כוסות קוביות אבטיח קרות
1 כוס מיץ קוקוס
מיץ של 1 לימון ליים/ מים
קוביות קרח

אופן ההכנה:
1. לתוך בלנדר מכניסים אבטיח, מי קוקוס ומיץ ליים ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
2. מוסיפים קרח ונהנים!

2. לבריאות: שייק ירוק

מנות: 2 | פרווה

מצרכים:
3 כוסות תרד
1 תפוח ירוק מזן גרני סמית, קצוץ גס
2 כוסות מי קוקוס
1 קיווי, קלוף וחתוך לרבעים
1 בננה, חצויה לשניים שהוקפאה במשך 15 דקות לפחות
3 כפות זרעי צ'יה (לא חובה)
1 כפית דבש או יותר, לפי הטעם

אופן ההכנה:
1. בבלנדר, טוחנים את התרד, התפוח ומי הקוקוס לתערובת חלקה.

2. מוסיפים את הקיווי, חצאי הבננה הקפואה, זרעי הצ'יה והדבש וממשיכים לטחון עד לקבלת מרקם קרמי חלק.

3. יוצקים את שייק לכוסות גבוהות ומגישים מיד קר.

3. לילדים: תות בננה 

מנות: 2

מצרכים:
2 כוסות בננה/ מנגו חתוכים לקוביות
חצי כוס תותים/פטל פרוסים
1/2 כוס מיץ תפוזים
1 ו1/2 כוסות מים
קוביות קרח

אופן ההכנה:
1. לתוך בלנדר מכניסים את מיץ התפוזים, המנגו והתותים/הפטל ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה
2. מכבים את הבלנדר ומוסיפים את המים לתערובת
3. מוסיפים קרח ונהנים!