אתר הבית של המגזר הדתי
דואר אדום
זמני היום

קיץ שלם בכוס: 4 רעיונות לשייקים בריאים ומרעננים

רגע לפני שאוגוסט עוזב אתנו, אין כמו לנצל את פירות הקיץ לטובת שייק מרענן וטעים שיגרום גם לילדים לאהוב פירות. אז תכינו את הבלנדר ותתכוננו להתמכר- צפו

1. שייק אבטיח ולימון ליים

מנות: 2

מצרכים:
2 כוסות קוביות אבטיח קרות
1 כוס מיץ קוקוס
מיץ של 1 לימון ליים/ מים
קוביות קרח

אופן ההכנה:
1. לתוך בלנדר מכניסים אבטיח, מי קוקוס ומיץ ליים ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
2. מוסיפים קרח ונהנים!


2. שייק טרופי

מנות: 2

מצרכים:
2 כוסות מנגו חתוך לקוביות
חצי כוס תותים/פטל פרוסים
1/2 כוס מיץ תפוזים
1 ו1/2 כוסות מים
קוביות קרח

אופן ההכנה:
1. לתוך בלנדר מכניסים את מיץ התפוזים, המנגו והתותים/הפטל ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה
2. מכבים את הבלנדר ומוסיפים את המים לתערובת
3. מוסיפים קרח ונהנים!


3. שייק אננס ותפוז

מנות: 2

מצרכים:
1 כוס קוביות אננס קפואות
בננה אחת
1/2 כוס מיץ תפוזים
1/2 כוס חלב קוקוס
1/2 כוס מים
קוביות קרח

אופן ההכנה:
1. להכניס לבלנדר את קוביות האננס הקפוא, הבננה, חלב הקוקוס, מיץ התפוזים והמים ולערבב עד לקבלת מיץ חלק
2. לשים מעל את הקרח וליהנות!


4. שייק לימונדה ואוכמניות

מנות: 2

מצרכים:
1 ו1/2 כוסות אוכמניות
מיץ של 2 לימונים
3 כפות דבש
1/2 כוס מים קרים
1 ו1/2 כוסות מים קרים
קוביות קרח

אופן ההכנה:
1. לתוך הבלנדר מכניסים את האוכמניות, מיץ לימון והמים הקרים ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
2. מסננים את תערובת האוכמניות, ובאמצעות כפית לוחצים על המיץ האחרון מהאוכמניות
3. מוסיפים את המים והדבש ומערבבים עד שהדבש נמס לחלוטין במיץ
4. מוסיפים את קוביות הקרח ונהנים!

מצאת טעות בכתבה? התוכן בכתבה מפר זכויות יוצרים שבבעלותך? נתקלת בפרסומת לא ראויה? דווח/י לנו
תגובה חדשה * אין לשלוח תגובות הכוללות מידע אסור, לרבות דברי הסתה, דיבה ולשון הרע. נפגעת מתגובה? דווח לנו