גל החום שפוקד את ישראל יחל היום בטמפרטורות גבוהות ובעומס חום קיצוני ויתגבר לקראת שבת ויום ראשון הקרוב. טמפרטורות מעל 40 מעלות יורגשו בחלקים גדולים של הארץ כשבמישור החוף תתווסף גם לחות גבוהה ויהיה הביל.

בשל עומס החום הצפוי, ברשות שמורות הטבע סגרו מספר נחלים בעיקר בדרום הארץ מחשש לשלומם של המטיילים. מי שכן נמצא בשטח כרגע הם חניכי ומדריכי תנועות הנוער במפעלי הקיץ, שבשלב זה לא מבטלים את הפעילות למרות החום הכבד.

דובר תנועת בני עקיבא שאול עופר אמר לסרוגים: "התקיימה הערכת מצב בסופה התקבלה ההחלטה שהמחנות יתקיימו במועדם כאשר לו"ז המחנה והמסלולים יותאמו להנחיות עומס החום כפי שיתקבלו מחדר המצב של משרד החינוך. יחד עם זאת אנחנו נערכים למענה של הצללה ואספקת מים קרים ביערות לאורך כל השהות במחנה. ייתכנו שינויים בדגש על שעות היציאה והחזרה של החניכים."

לדבריו, מחנות בני עקיבא ממוקמים באזורים מוצלים יחסית המאפשר את הפעילות השוטפת. ובכל אחד ממחנות התנועה קיימת תכנית חלופית לימים חמים באופן חריג כגון פעילות בשטח המחנה במקום יציאה לטיול שטח ועוד. הפעילות תשתנה בהתאם להנחיות והמצב בשטח.

מתנועת 'עזרא' נמסר: "תנועת עזרא ממשיכה בכל פעילותה. תוך התיעצות ותיאום  כמובן עם גורמים מטארולוגים. משטרתיים. והורי החניכים. הפעילות תותאם כמובן למצב מזג האויר החם. אבל האש שבוערת בחניכים חמה יותר."

מאיר סטרמן דובר תנועת אריאל מסר: "תנועת הנוער 'אריאל' פועלת על פי הנחיות משרד החינוך ותמשיך לקיים את הפעילויות כסדרה. הטיולים יתבצעו בשעות המותרות במקביל לפעילויות חינוכיות במשך היום ביער. הקיץ תמיד חם, אין צורך להכינס לפאניקה אלא להקפיד על ההנחיות ממשרד החינוך. בתנועת 'אריאל' ימשיכו להפיק את המירב מתנאי מזג האוויר עבור החניכים."

איך מזהים התייבשות

גל החום עלול לגרום למקרים של התייבשות בעיקר למי שנמצא בטיול או בפעילות בשמש. חבר הוועדה הרפואית ב'איחוד הצלה', הפרמדיק אורן קיינר, מסביר כי "התייבשות הוא מצב של מחסור בנוזלים בגוף. לעתים קרובות הנפגע מתייבש דרך אידוי והזעה במזג אוויר חם, אך התייבשות יכולה להתרחש גם בסביבה שאינה חמה".

"בהתייבשות קלה האדם מאבד נוזלים בנפח של עד כ-5% ממשקל הגוף, כלומר בין שניים לשלושה ליטרים במבוגר. הסימנים להתייבשות קלה הם: צמא, דופק מהיר, בחילה ואי שקט. בהתייבשות בדרגה בינונית אדם מאבד נוזלים בנפח שבין 5% עד 10% ממשקל הגוף, כלומר בין 4 ל-7 ליטרים במבוגר. הסימנים להתייבשות בינונית הם: סחרחורות, כאב ראש, הקאות, יובש בפה, קוצר נשימה, חולשה ועור חיוור וקר. בהתייבשות קשה האדם מאבד נוזלים בנפח של כ-11% ממשקל גופו, כלומר מעל 7 ליטרים במבוגר. הסימנים להתייבשות קשה הם: ירידה ברמת ההכרה, הפרעות בראיה, הזיות וסימני הלם תת נפחי".

דרכי טיפול

ב'איחוד הצלה, מסבירים כי מקרה התייבשות יש להזעיק עזרה רפואית. יש להשכיב את הנפגע במנוחה מוחלטת ובמקום מוצל. במקרה של התייבשות קלה, כאשר הנפגע אינו מקיא, ניתן להשקות את האדם במים או שתיה ממותקת בכמויות קטנות. בהתייבשות בינונית או קשה ובמידה והנפגע מקיא, אין לאפשר לנפגע לשתות.

המלצות מד"א לימים החמים

1. הרבו בשתיית נוזלים: יש לשתות כמויות מספיקות של מים אף מעבר לתחושת הצימאון. מומלץ לשתות לפחות 3 ליטר מים ביום. שתייה קרה עדיפה על פני שתייה חמה. הרבו בשתיית מים על פני כל שתייה ממותקת.

2. יצאתם מהבית? יש להקפיד על מנוחה במקום מוצל וקריר. יש לוודא הגנה מפני השמש בעיקר בקרב תינוקות וילדים – באמצעות כובעים, קרם הגנה ולבוש מתאים.

3. תינוקות ברכב: יש להימנע לחלוטין מהשארת ילדים ותינוקות ברכב סגור. הטמפרטורה ברכבים סגורים מזנקת בתוך דקות ועלולה לגרום למכת חום ואף למוות. אין להשאיר תינוקות וילדים ללא השגחה ברכב – גם אם משאירים ברכב חלונות פתוחים!! במידת הצורך, יש להשאיר בעבורם שתייה קרה, מזגן דולק ומבוגר אחראי ברכב.

4. פעילות ספורטיבית: יש להימנע לחלוטין מפעילות ספורטיבית במהלך שעות החום הכבד. במידה ומבצעים פעילות ספורטיבית בשעות הערב ולאחר עומס החום, יש לשים לב להקפיד על שתייה מרובה ועל הפחתת מאמץ.

5. יוצאים לים? יש להקפיד על מריחת הגוף בקרמים בעלי מקדמי הגנה גבוהים ביותר, להימנע מחשיפה ארוכה לשמש ולהימנע משהייה בחופים בשעות החום הכבד. עדיף לרחוץ בים בשעות הבוקר ובשעות אחה"צ, אז הטמפרטורות נוחות יותר. בנוסף, יש לשים לב לרחוץ רק בחופים מוכרזים בהם יש מציל.

6. עובדים המצויים תחת השמש וחשופים לעומס חום כבד: יש לקחת הפסקות ארוכות יותר בצל או במקום ממוזג , להרבות בשתייה ולהפקיד על לבוש מאורר.

7. אם מופיעים סימני התייבשות – דוגמת כאבי ראש, סחרחורות או חולשה, יש להפסיק מיידית כל פעילות גופנית, לשהות במקום מוצל וקריר ולהרבות בשתייה אף מעבר לתחושת הצימאון.

8.במידה ומופיעים סימני פגיעת חום – דוגמת התעלפות, יש להזעיק את מד"א באמצעות חיוג למוקד החירום בטלפון 101. עד הגעת צוותי מד"א, יש לבצע קירור מידי של הנפגע תוך הפשטתו מבגדיו, התזת מי ברז והשבת רוח על גופו.