"עד דלא ידע" היא אחת המצוות המיוחדות של החג, אבל איך מקיימים אותה בצורה נכונה? איך אפשר לשמוח באמת, בלי לסכן את הבריאות או להיגרר למצבים לא רצויים? אז רגע לפני שפורים נכנס, כך תשמחו ותקיימו את המצווה – אבל עם אחריות.

"נתחיל מהסוף. תיכף יגיעו מסיבות פורים, ואיתן גם מסיבות 'עד לא ידע'. מסיבות עם בקבוקי אלכוהול וסמים שעוברים מיד ליד. מדובר בחומרים שיכולים לפגוע בבריאותכם ובהתפתחות שלכם, ולגרום נזק מתמשך לשנים ארוכות קדימה", אומר אסף כנען, מנכ"ל עמותת אל – סם. רגע לפני שיגיע חג פורים ואיתו הדיווחים הקבועים על אנשים שהגיעו למצבי קיצון עקב התנהלות לא נכונה עם אלכוהול – הנה כמה טיפים שיעזרו.

הדיווחים על צעירים שיכורים, שנפגעו מצריכה לא נכונה של אלכוהול, מזנקים מדי פורים. אנחנו מבינים שצעירים לא מבינים עד הסוף את השלכות השימוש באלכוהול בצורה לא אחראית. לרוב, אפילו לא שואלים או מנסים לברר, כי יש חשש מתגובת הסביבה.

לכן החלטנו לא לטאטא את הבעיה מתחת לשטיח, אלא לתת את הטיפים הכי טובים שאפשר, לצריכה נכונה של אלכוהול. אם כבר החלטתם לשתות בשל מצוות "עד דלא ידע"- לפחות עשו זאת בצורה הנכונה ביותר.

אלכוהול מדכא את המערכת העצבית במוח, ופוגע ביכולת השיפוט. לכן, אלו שבוחרים לצרוך אלכוהול בצורה לא נכונה, עלולים לסבול מחוסר עכבות. הדבר עלול להוביל אותם לקבלת החלטות מסוכנות שעלולות לסכן את חייהם או לגרום להם לפגיעה כלשהי.

משתתפים ב-"עד דלא ידע"? הקפידו על כללי הזהב

אני לא שפן: בדוק מהו המשקה שמזגו לכוס שלך, ואל תהיה שפן ניסיונות. הקפד לצרוך משקה אלכוהולי שאחרים כבר ניסו קודם, או כזה שאתה מכיר את ההשפעה שלו עליך.

חשיבות האוכל: לפני שאתם שותים, חשוב מאוד לאכול משהו לפני: האוכל יעכב את ספיגת האלכוהול (אך לא מבטל את השפעתו).

לא מערבבים: הימנעו מלערבב אלכוהול עם משקאות אנרגיה. השילוב של השניים מסוכן ויוצר התנהגות חסרת שליטה, תחושת "כל יכול" פיקטיבית שגוררת למצבים מסוכנים.

סאחי תורן: נכון, זה פחות מגניב כשבחבורה שלמה יש מישהו\י אחד\ת שלא שותים. אבל במקרה הזה – מדובר בפיקוח נפש. הקפידו למנות מראש מישהו\י שלא שותים, והם האחראיים על שאר החבורה, שצריכה לחזור הביתה בסוף הערב בשלום. אם משהו ישתבש – תודו לסאחי התורן שישמור עליכם.

זה לא הזמן לחסוך: אלכוהול זול מדי עלול להיות מזויף, ואף לגרום לנזקים פיזיים קשים במיוחד. הקפידו לרכוש אלכוהול מקורי, באריזה סגורה, שאתם מזהים.

שמרו על הכוס שלכם! לא מדובר בהמלצה שנכונה רק לנשים, החוששות מסם אונס במשקה שלהן, אלא לכולם. לעולם לא תדעו מה ערבבו לכם בכוס המשקה, או מה מזגו לכם פנימה אם לא תקפידו להיות צמודים לכוס המשקה שלכם ולשתות אך ורק ממנה.

מים: הקפידו על יחס של כוס מים אחת על כל כוסית משקה שצרכתם. זה יקל את השפעות האלכוהול ויעזור לכם.

חיוג מהיר: קרה משהו? תתקשרו להורים. עכשיו. זה לא משנה כמה יכעסו עליכם, זה לא משנה כמה אתם מפחדים מתגובתם או אפילו מתביישים. ההורים שלכם כאן, קודם כל ולפני הכל – בדיוק בשביל רגעים כאלה והם היו רוצים לדאוג לכם כשדברים לא מסתדרים בדיוק כפי שתכננתם. טלפון להורים יעזור לכם בצורה הטובה ביותר ברגעי הצורך, ולכן – אל תהססו.

זכרו: אתם צעירים וכל החיים לפניכם. יכול להיות שכל חוויות האלכוהול או הסמים, שיכולות להשפיע לרעה על הגוף שלכם בגיל צעיר, יכולות (וצריכות) לחכות עוד כמה שנים.

חבר שתה יותר מדי במסיבה, איך אני עוזר לו?

חשוב לשים לב למה שעובר על החברים שלנו במסיבות, בעיקר כשמעורבים בהן אלכוהול או סמים מכל סוג. אם שמתם לב לחבר\ה שמרגישים לא טוב, הביאו להם מים ולעזור להם לשתות. וודאו שהם שותים מספיק. מצאו מקום שבו אפשר להשכיב אותם, והקפידו להשכיב אותם על הצד ולא על הגב, למקרה שירגישו צורך להקיא. במידת הצורך, קראו למבוגר נוסף לעזרה ואל תישארו עם האתגר והקושי לבד.

==

אסף כנען הוא מנכ"ל עמותת אל-סם.