נראה שכמות הספרים שעוסקים בשיפור ההתנהלות שלנו היא אינסופית. כל ספר ומחבר מציעים גישה אחרת כיצד נוכל לשפר את עצמנו. הספר 'הרגלים טובים, הרגלים רעים' של ונדי ווד הוא ספר מהז'אנר הזה אבל בכ"ז שונה, לדעתי.
ווד מציגה את התובנות שלה שמבוססות על מחקרים מדעיים, ולא רק מחקרים שלה אלא גם של אחרים. התובנות וההצעות שלה מגובות בנתונים מחקריים ומשום כך משכנעים יותר. אם תבחנו את תוכן העניינים תגלו שהעקרונות לבניית הרגל טוב הם מוכרים וידועים: הסביבה אותה אנחנו יוצרים סביבנו, חזרה על ההרגל המבוקש, ותגמול על הצלחה.
(באדיבות: הוצאת ספרים אור עם)
אולם מעבר לכותרות ווד מסבירה לנו את העקרונות הללו בצורה הגיונית שמבוססת על מחקרים שונים ומראה לנו כיצד הדברים עובדים. למשל, מחקרים בפסיכולוגיה מראים שההתנהגות שלנו מושפעת מכוחות, ממש בדומה לעצמים פיזיים שמושפעים מכוחות בסביבתם.
חלק מהכוחות נובעים מתוכנו, כמו מטרות ותחושות, וחלק מגיעים מהסביבה שלנו, כמו האנשים סביבנו, השעה והטלפון הנייד. חלק מהכוחות מניעים אותנו לפעולה וחלק מהם מרסנים אותנו. מיפוי של הכוחות ובחירה של הכוחות יכולים להשפיע ולעזור לנו לאמץ הרגל טוב חדש.
זהו לא ספר 'יבש' של מחקרים אלא יש בו הרבה דוגמאות וסיפורים שמוסיפים להמחשת הקשיים והפתרונות וכך מקרבים את התוכן אל חיינו-שלנו. ווד מתייחסת בספר גם למציאות השגרתית שלנו שבה אנחנו לא מרגישים בנוח עם ההרגלים שלנו ועם הניסיונות לשנות אותם וגם ביחס למה שאולי מטריד את כולנו – איך לשמר את ההצלחות שלנו לאורך זמן.
אין בספר הזה קסמים ואולי זה יתסכל את חלק מהקוראים. בסוף יש עבודה שצריך לעשות ואנחנו אלה שצריכים לעשות אותה ולא אף אחד אחר במקומנו. אבל יש בספר הזה הרבה הבנה של איך עובד המוח שלנו ואיך ניתן לנצל את זה לטובתנו.
'הרגלים טובים, הרגלים רעים', ונדי ווד, 306 עמ', הוצאת אורעם ספרים.
מצאת טעות בכתבה? התוכן בכתבה מפר זכויות יוצרים שבבעלותך? נתקלת בפרסומת לא ראויה? דווח/י לנו
