הטוב הזה אמיתי: מתחברים לנקודת איזון

המונח ״שיווי משקל״, תמיד הזכיר לי את ימי הילדות. צמד המילים הללו, העלה בזיכרוני את הגן הראשון בו למדתי, עם קוביות העץ, ארגז החול ומשחקי שיווי משקל בחצר. אולי משום ההיקש לגן הילדים, לקח לי זמן להבין, שיציבות היא מילה נרדפת לאיכות חיים.

אז איך שיווי המשקל שלכם?
מצליחים לעמוד על רגל אחת? ללכת על גדר צרה? במקרה של מעידה, האם הינכם יכולים לעצור את הנפילה?

לפני ש׳נרוץ׳ קדימה, בואו נעצור לרגע, וניתן את הדעת להבדל בין שני מושגי היסוד, יציבות ויציבה.
יציבות היא שיווי משקל, יכולת הגוף לאזן את עצמו; יציבה מתייחסת למנח האיברים, והאופן בו מתחלקים עומסים על איזורי הגוף השונים.
שני המושגים נבדלים, אך שייכים לאותו המקום. המסוגלות להשוות את הגוף בנקודת האמצע, והיכולת לחלק את המשקל באופן נכון, מתחברים לנקודה אחת. נקודת האיזון.

שיווי משקל = איכות חיים.
כי כשאת מצליחה להתייצב במנחים שונים, את מוגנת מנפילות.
כי כשאת יודעת באילו שרירים להיעזר באימון, הגוף שלך לא ייתפס ביום שאחריי.
כי כשגופך מודע לעצמו ולסביבתו, העומס על המפרקים יהיה בהתאם ליכולות שלהם.
כי אחריי שפיצחת את סוד האיזון, תוכלי לעמוד בכל אתגר גופני.

שיווי משקל דורש שרירי יציבה חזקים (שרירי קרקעית האגן, הבטן וזוקפי הגב). לכן, כשמאתגרים יציבות, השרירים מתחטבים. כל פעולה מתבצעת מתוך נקודה פנימית, הגורמת לחיזוק מרכז הגוף.

אך יותר מכל, חיזוק היציבות מהווה השקעה לטווח ארוך. כשצעירים, הקושי להתייצב בא פחות לידי ביטוי, אולם ככל שמתבגרים, מיומנות זו נדרשת יותר ויותר. באימון הבא שלכם שימו דגש על חיזוק המערכת הווסטיבולרית (שיווי המשקל).

החיים – מעגל של קונפליקטים ואיזון מושלם
העולם, יסודו בקונפליקט: אור וחושך, קור וחום. גאות ושפל, אהבה ושנאה. אין טוב מוחלט. אין רע ללא אור. כדור הארץ נע במעגל תמידי, וקו המשווה שומר על נקודת האיזון שלו, בדיוק באמצע.

קרה לך פעם שהגשמת חלום, ובדיוק מושלם גם חווית אובדן כלשהו?
בתקופת אירוסיי פוטרתי מאחד המקומות בהם עבדתי. היו אילו פיטורין שקרו בהפתעה גמורה, והותירו אותי משתוממת וכאובה. שאלתי את עצמי, מדוע בתקופה כה מאושרת, קורה לי דבר כזה? למה אי אפשר שהכל יהיה ׳טוב׳ וזהו?
בתחילה התמודדתי עם הפיטורין בהשלמה, בסגנון ״הכל לטובה״, אך עם הזמן הבנתי שטמון כאן רובד נוסף, יסוד טבע.
החיים מנוהלים על פי עיקרון שיווי משקל: טוב לך – תקבלי גם ניסיון להתמודד איתו; קשה לך – אלוקים ישלח לך הארה מלמעלה. ככה זה.

אני חושבת שיש משהו מרגיע בידיעה הזו. מין קשר נסתר, שמסובב כל הסיבות שולח אליך. זו יכולה להיות טלטלה, כאב צורב, או ליטוף שעוטף את כולך. בסופו של יום, נקודת האיזון מחזירה אותנו לעצמנו. מאפסת. שולחת אותנו להשוות את שני הצדדים, להתרומם מהקונפליקט. לחבר הכל לכדור כוח אחד.

להתחבר אל נקודת האיזון שלך, זו איכות חיים.
כי ברגע שיצרת בתוכך עמוד תווך פנימי, תוכלי לצלוח כל תקופה, פשוטה כמורכבת.

ואם התחלת דרך חדשה, שלפתע מתגלה כמאתגרת ולא קלה, דעי שאת במקום הנכון. היעדר המושלמות, מוכיח שהכל קורה כמו שצריך.
אם בכל הטוב שלפניך, את מזהה גם ניסיון קטן, אל תיפלי ברוחך.
הקושי ישנו כאן, לומר לך שהטוב הזה הוא אמיתי.

======================================
אלישבע אריה – בן חמו, מדריכת ספורט, מחברת את עולם הפיטנס לחיי היומיום