5 טיפים לשינה בריאה וטובה יותר
שנת לילה רצופה של 8 שעות לפחות משפרת את התפקוד ואת המיומנות הקוגניטיבית. כדי להשיג אותה תצטרכו בין היתר לכבות את האור, להוציא מהחדר את מכשירי החשמל, להשקיע במזרן ובעיקר...
קרא עוד