החגים הביאו איתם בעייה כבדת משקל. מי לא מכירה את הסגולה לזיווג – אכילת תפוח בדבש, סגולה לשבע בְּרכוֹת בקרוב – שבע בִּרכּוֹת מזון בבוקר שלפני יום כיפור ולכבוד חול המועד – מנת בשר יומית בסוכה. אבל גם מי שלא מחפשת לה סגולות אכלה שבע סעודות לכבוד פתיחתה של תשע"א (כולל שבת קודש), סעודה כפולה לפני יום כיפור ואחת למוצאי כיפור, סעודות ראשונה ושנייה תחת הסכך, בשבת- עוד שלוש, שמחת תורה- שתיים נוספות ושוב… שבת המלכה הגיעה. ועכשיו, השמלה שנקנתה לראש השנה – אֵיכָכָה אֶלְבָּשֶׁנָּה ??…

"נפש בריאה בגוף בריא", כתב הרמב"ם. לכן, "קוּמִי לָךְ יָפָתִי" אמרתי לעצמי ומלאת ביטחון יָרַדְתִּי אֶל-גִּנַּת אֱגוֹז (לא, לא באמת) לִרְאוֹת מהן האפשרויות שלי להיפטר ממה שמכנה הרבנית ימימה "בטנך ערֵמת חִטִים", אחרי שבמשך חודש שלם אָכַלְתִּי יַעְרִי עִם-דִּבְשִׁי ושָׁתִיתִי יֵינִי עִם-חֲלָבִי…

האפשרות הראשונה והפשוטה ביותר- סטודיו לנשים בלבד, שֶׁכֻּלָּם מַתְאִימוֹת וְשַׁכֻּלָה אֵין בָּהֶם. בעוד שעבור בְּנוֹת יְרוּשָׁלִָם המשימה פשוטה ביותר, מי שתחפש בערים כעפולה, שלא לדבר על יישובים ומושבים דוגמת שׁוֹשַׁנַּת הָעֲמָקִים (יש מקום כזה…), תתקל ב"גַּן נָעוּל". יתרונות עיקריים- המנוי, שעלה בערך כמו כָּל-הוֹן בֵּיתךְ, מכריח אותך להחזיר את ההשקעה. בנוסף- עזרת המדריכה והאפקט החברתי שמאד משפיע (קָשָׁה כִשְׁאוֹל קִנְאָה…).

האופציה הבאה, להתעמל תחת קֹרוֹת בָּתֵּינוּ, מיועדת בעיקר לאלו שמחזיקות בביתן די.וי.די. בעיניי האפשרות הטובה ביותר, שכן בעוד במכון יש את בעיית "מעט מכשירים וַעֲלָמוֹת- אֵין מִסְפָּר", בבית את בחזקת אַחַת הִיא יוֹנָתִי תַמָּתִי. מאידך, ישנה סכנה של חוסר התמדה. חסרונות נוספים – הצורך בציוד ביתי וכמובן שטח בבית. מי שתחזיק מעמד, עם זאת, תוכל ליהנות מסדר יום שקבעה לעצמה וחיסכון בזמן ההגעה למכון.

הדרך השלישית, עבור מי שפחות אכפת לה מה חושבים, לצאת לריצה או הליכה מהירה "בַּשְּׁוָקִים וּבָרְחֹבוֹת" (תת-אפשרות – "מדלגת על ההרים" – כנ"ל, אבל במקום מבודד). עדיין צריך לשמור על לבוש צנוע שזה חיסרון גדול ומעיק, אבל בשעות בוקר מוקדמות או בלילה מאוחר, זה לא כל כך נורא (מניסיון). אפשר כמובן תמיד לקחת איתנו חָברה, בבחינת- "משְׁכנִי, אַחֲריךְ נָּרוּצָה".

עוד שיטה – "אֲבִיאֵךְ אֶל-בֵּית אִמִּי – תְּלַמְּדֵנִי". מיועדת לעשירות שביננו (בלי עין הרע), וגם למי שרוצה לקחת מדריכה פרטית לשיעור או שניים, להבין את הרעיון, ולתרגל אח"כ לבדה. אפשרות לא רעה, שוב החסרונות של משמעת עצמית.

ואיך אפשר בלי טיפ קטן לדיאטה: מַיִם רַבִּים לפני כל סעודה – תמיד עוזר להקטנת כמות המזון הנאכל.

נסיים באפשרות החביבה עלי- הַיּוֹשֶׁבֶת בַּגַּנִּים. גדולים דנו בסוגיית השתדלות לעומת תפילה. דווקא במקרה של הדיאטה והתעמלות יש בי קול קורא "אנא השם, הושיעה נא. למען עמך שיושב וסועד בשבת קודש ובחגים, ומקדש את שמך בדג, בסלטים ובבשר, בחמין, בגלידת פרווה וקצת פיצוחים, בתמר, תפוח בדבש ושאר סימנים – רחם עלינו בנות ישראל, ובנה את ירושלים במהרה, ושם נעבדך בקדושה, בטהרה ובשמחה שלמה של "כֻּלָּךְ יָפָה רַעְיָתִי, וּמוּם אֵין בָּךְ".

שיהיה בהצלחה